Wątek: Ostatni raz. Teraz albo nigdy.

dobra, koniec na dzisiaj z żarciem, więc napiszę co zjadłam ;P

ryż z jabłkiem ze słoika i z cynamonem
omlet z jajek z pomidorami i żółtym serem
kisiel
sałatka z tuńczyka, kukurydzy, ryżu i czegoś tam jeszcze...
kromeczka ciemnego chleba sojowego z serkiem, sałatą, rzodkiewką i ketchupem

będzie pewnie cos około 1100 kcal, ale jestem chora więc moge sobie wybaczyć
tylko że nie jestem do końca zadowolona z tego ryżu... no ale niech będzie ;P

oto co dzisiaj zjadłam:

płatki Fitness z mlekiem 0,5%
sałatke meksykańską z kaszą kus-kus
kisiel
6 herbatników maślanych

wyjdzie coś koło tyisąca..
generalnie jestem zadowolona, tylko szkoda mi troche tych herbatników ;/

niby ok, ale kiedy nie ćwiczę, to czuję się jakbym w ogóle nie była na diecie...
ale niestety musze ten tydzien jakoś przetrzymać bo jestem chora

może wiecie co mogę robić, żeby schudły mi łydki? [ćwiczenia jakieś..?]

Ehhh ja też jestem chora, już 2 tydzień Może skoro nie czujesz się na diecie to po prostu jesz duże porcje chodźby tych płatków . Ale nawet przy duzych wyjedzie ten 1000. Masz szczęście że dobrze sie czujesz na diecie

ale lubię czuć że jem mniej i inaczej niż normalnie...
kurcze brakuje mi ćwiczeń i z braku ruchu już świruję
musze wykorzystać tą energię na coś innego, np na naukę

Myślę, że dobrze jadasz. Łydki rozciagaj. Najlepiej stan prosto ze zlaczonymi nogami i zginaj sie jak najmocniej w przod. Mi pomoglo, choc nie chcialam ich wyszczuplic a umiesnic. Nom ale mam 33 cm. To chyba nie jest tak suzo

A ja cały czas nie mam energii, więc nauka idzie w kąt

proza ty wiesz ile ja bym oddała, zeby mieć w łydce 33 cm?
Ynkus ta energia u mnie pewnie stąd, że prawie w ogóle sie nie ruszam, bo albo leżę w łóżku, albo siedze w piżamie przy kompie lub gotuję coś w kuchni :P

eh dziewczyny jak mi się marzy już taka piękna cieplutka wiosna... albo lato
ale potem schodzę na ziemię i przypominam sobie że jeśli teraz nie schudnę, to będzie tak jak co roku: będę się zasłaniała i nie będę się w pełni cieszyć z lata.

wiecie może ile mniej więcej może mieć taki kawałeczek ptasiego mleczka? [taki jeden cukierek]

mi tez ise marzy taka cieplutka wiosna ale juz podobno ma byc cieplo od przyszlego tygodznia
idzie wiosna
nie wiem ile ma ptasie mleczko bo nie lubie i rzadko jem

koło 60 kcal, bo kiedys obliczałam