Hmmm a nie wiecie ile min dziennie trzeba kręcić hula hopem żeby były jakieś efekty?

A jeśli chodzi o nauke kręcenia to na początek zrób większy rozkrok wtedy kręci sie łatwiej noo i ruszaj bioderkami pewno Ci sie uda

A brzuszki czasem nie są na górne partie brzucha??
Słyszałam że powinno się je robić z podniesionymi nogami, są lepsze efekty

A Ty xpxpxpxp mówisz z własnego doświadczenia? Bo wiesz nam chodzi właśnie o dolny brzuch