Wersja do druku
No i nie zbojkotowałam tłustego czwartku.
Co więcej...Ze wstydem i skruchą przyznaję się wam, że zjadłam aż trzy pączki... :oops: :oops:
Ech...Jestem beznadziejna. Żeby tak głupio się wyłożyć na samym początku...
Dzisiaj za karę jem mniej. 886 kcal mam na koncie. I więcej nie zjem. Nie. Choćby nie wiem co. Nie zasłużyłam za swoją głupotę ! :cry:
nie przejmuj sie, kazdemu moze sie zdazyc :D to tylko 3 paczki, pocwiczysz troche wiecej i wszystko bedzie ok :wink:
A w tym roku to już kompletnie dziwnie było... W środę walentynki, w czwartek tłusty czwartek ;) Nie komentuje siebie w tych dniach bo nie warto ;) W każdym razie dzisiaj już jest oki;)
aj tam na pewno spalilas te 3 paczki :D
Wątpię, czy spaliłam te nieszczęsne pączki, ale jest chyba nieco lepiej przynajmniej z moim nastrojem. Może to dzięki ćwiczeniom, ale mam nieco lepszy humor.
saphe - cieszę się, że u Ciebie już dobrze :) Faktycznie, dziwnie to się złożyło w tym roku. Głupio, że tyle okazji do obżarstwa w przeciągu jednego tygodnia :roll: .
Mam jeszcze do Was pytanko. Jakie ćwiczenia są dobre na nogi? Bo tak szukam, szukam i w sumie sama nie wiem. Robę jakieś wymachy, rowerek i skaczę na skakance. Może jednak jest coś lepszego?
A na jakich partiach nóg najbardziej Ci zależy ?? ;) Ja robie ćwiczenia na uda i pośladki Tamilee i widzę efekty ;)
To zalezy, bo zazwyczaj większość ćwiczeń pomaga, tylko trzeba je odpowiednio wykonywać i wytrwale. Ja jak chodziłam na fitness to mi babka powieziała co robię źle i rzecywiście efekty potem są lepsze. Przy diecie niskokalorycznej lepiej inwestować w staranność wykonywania niż w ilość.
W sumie to mi zależy najbardziej na udach, zarówno wewnętrznej jak i zewnętrznej części...
Byłam na zakupach. Właśnie wróciłam. Razem z mamą nakupiłyśmy pełno owoców (cytrusów) i innych zdrowych rzeczy. Niedługo pójdę ćwiczyć i pojeżdżę na rowerku, bo mam taką jakąś ochotę :) . Dzisiaj ogólnie pozytywny nastrój póki co... :D
A jak u Was?
Aż zarażasz optymizmem, tak trzymać! ;)
Hej Nienna, jestem u Ciebie pierwszy raz :)
Trzymam kciuki za Ciebie, poki co idzie swietnie :D