Wątek: Moniczka ma zamiar schudnąć....i schudnie!/foto str2,4

No ja już jestem po tych wieczornych ćwiczonkach ( 15 min rowerek, 30 brzuszków, 200 podskoków). Teraz pochodze sobie troszkę po forum i lukne jak tam u was sprawy się mają

SzukamNieba jestem pewna że w tym kolesiu nic więcej nie znajdę. Ja go TYLKO lubie

motyl188 mój sekrecik na ćwiczonka Obiacałam sobie że gdy waga pokaże 61-60kg to sobie kupie nowe spodenki i bluze nową także muszę działać bo nie będę czekać na nowe ciuchy wieczność

julix hoho..godzinka...kcal mnóstwo pójdzie

Ynkus co sie odwlecze to nie ucieknie spoko ziommm.....rowerek napewno niedługo będzie takze u ciebie w domku

Moniczka, ile przjezdzasz dziennie? hmmm ja dzis w ok 50 min 30, nie chcialo mi sie szybciej

ale macie faaaaaajnie z tym rowerkiem...

tez bym chciala miec rowerek ale nie mam kasy a mama mi nie kupi a pozatym nie mam go gdzie wstawic ;/;/;/;/

Ufff....ja już jestem po porannych ćwiczonkach. Wykonałam: 10 min rowerek, 30 brzuszków i 200 podskoków
Bardzo spodobały mi sie takie poranne ćwiczenia więc jeśli tylko nie zasne a obudze się wcześniej to będę wykonywać takie poranne ćwiczenia.
Teraz muszę już do szkoł się pakować itp....masakra

julix hmm...nie wiem ile przejeżdżam Ja tylko sobie pedałuje 10 min rano, 15 po szkle i 15 na wieczór a ile tego spalam itp to nie wiem. Nie chce mi się sprawdzać

Ptysiak17 hehe...bardzo fajjjjnnniieeeeeeeeee

SzukamNieba spoko ziommm...są przecie jeszcze inne ćwiczonka

Hej Moniczko, zycze milego dnia

tak tak zycze milego dnia.

wiem ze sa inne cwiczenia ale ja uwielbiam pedalowac!!

Ja również rowerek posiadam i jestem zadowolona.
Chociarz dzisiaj tak mi się nie chce ćwiczyć po wczorajszej siłowni - wiecie przyszłe mięsnie brzucha dawają o sobie znać xD

a ja sobie ide na rowerek taki żywy xD ha może na 40-60min zobaczymy <lol2> bo jeszcze tak super ciepło to nie jest

Moniczka, lepiej jakbys raz dziennie te 40 minut na raz jechala, bo tak to efektow raczej nie da. organizm na czczo spala tluszcz bodajze po 15-20 minut a po jedzeniu nawte ponad 30 minut