zrób sobie omlet na obiad, albo jakąś kaszę... no nie wiem - nie znam się na gotowaniu :P
Wersja do druku
zrób sobie omlet na obiad, albo jakąś kaszę... no nie wiem - nie znam się na gotowaniu :P
JAk lubisz pomidory, to to bedzie ci smakowało.
Dajesz dwa plasterki kafrofla, jeden pomidora i jeden cebuli i tak przekładasz w naczyniu żaroodpornym. Nastepnie dajesz jakies pol szkalnki wody (trzeba troche zalac, zeby nie wyslchlo danie) i posypujesz przyprawami (zioła prowansalkie, pieprz, sol co tam chcesz). Wstawiasz do piekarnika na 180 na ok. 40 min (tak zeby te pomidory nie byly z wierzchu brązowe a ziemniaki zeby byly miękkie.
Jak sie juz zrobi dajesz na talerz i jak nie lubisz cebuli, to sobie mozesz wygrzebac :D
Pyszne i niskokaloryczne:)
dieta, dieta,
a na wadze 65 ;) 2 kg w dół.
gratuluje :D
Dzisiaj królik wielkanocny zwiekszyl moja motywacje kupujac mi na swieta wage ;]
otoz caly czas klamie ze waze 58 ;P musze to wreszcie udowodnic prawda? :D
A tymczasem:
Swiateczne sniadanie: 20g szyneczki, 20g chlebka, 5g masla, 5g chrzanu, jajko
Drugie sniadanie: jajko, 2 wasy
przekaska przed obiadem xD: pomarancza, korzen pietruszki
Obiad: 50g rolady z indyka [chudziutka], trzy malenkie kluski, kupa kapusty gotowanej ;P [razem ok 350 kcal na obiad]
a jak u was?
Łał :) jak na święta to fenomenalnie.
A jak u mnie? Nawet w grę nie wchodzi opcja: nie zawaliłam xD bo zawaliłam ale jakoś wcalę się tym nie przejmuję :P
dokladnie poprostuaga coo tam xd swieta sa xd
hyhy, wczoraj jeszcze zjadBam jak[ pomaraDcze czy co[ tam. ale byBam mimo wszystko nazarta xD
za to dzisiaj caly czas chodze glodna i jem nieregularnie ;/
godz 12 - na koncie 570 kcal ;/
Gratuluję zrzutu wagi niejadku:) 65 kg -ooo ;P
570kcal o godzinie 12? nie ma się czym przejmować;P
hehe ja tez jakos nie czuje wyrzutów sumienia w swieta nigdy, bo przeciez takie wielkie obrzarstwo jets dwa razy w roku. od jutra zzaczynam dietkowanie,
aneurysm gratuluje spadku wagi. widzialam twoje fotki. masz prawie taka sama figurke jak ja tylko ze ty wyzsza jestes nieco ajjj ale czo tam hehe pozdrawiam i sukcesów zycze;*;*
do siebie zapraszam :P