zgadzam się jeden grzesiek to nie tragedia zwłaszcza ze mało zjadłaś oczywiscie pocwiczyc obowiazkowo moze troszke wiecej niz zwykle ale nie traktuj tego jako kara
Wersja do druku
zgadzam się jeden grzesiek to nie tragedia zwłaszcza ze mało zjadłaś oczywiscie pocwiczyc obowiazkowo moze troszke wiecej niz zwykle ale nie traktuj tego jako kara
Tak poćwiczyłam więcej i jeszcze szklanke soku wypiłam.
Wiecie nie chodzi o to co zjadłam bo to przeboleje, ale czynniki życiowe mnie dobiły.
yh. może jutro będzie lepiej.
bedzie lepiej, tak myśl, to tak będzie :*
Hej Wam :] no to dzisiaj jest ewidentnie lepiej z humorem. A co do jedzenia to jest srednio:
1 :arrow: 40 g chleba bawarskiego, 100 g chudego bialego sera i 50 g jogurtu,pól lyz masla - 210 kcal.
2 :arrow: 45 g pelnoziarnistego zytniego, salata, ogorek, pol lyz masla - 125 kcal
3 :arrow: male jablko - 50 kcal
4 :arrow: 250 g makaronu [o matko!], lyzeczka cukru, kiwi - 320 kcal
razem - okolo 700
plany na reszte dnia - bialy ser z owocami.
maaalo:P
Trzeba wiecej na sniadanie jesc :P
czemu "średnio" wg mnie dieta bardzo dobrze bynaimniej dzis ;)
bo dobrze będzie jak zaraz pójde ćwiczyć ;) hehe
no zjadłam sobie jeszcze 100 g sera białego z kiwi i dwoma jabłkami. pyyyycha :D
U mnie dzisiaj było śmieciowo, tzn chipsy czekolada, bagietka i kurczak z rożna.. i to wszystko czyli nic wartościowego :/
juz po sniadanku?
Hej dziewczeta. Ja juz po sniadaniu : jakze królewskim
:arrow: jajko
:arrow: 36 g chleba bawarskiego
:arrow: 5g masla
:arrow: 15 g salaty, 45 g ogorka
:arrow: kawa zbozowa z mlekiem.
razem : 250 kcal.
jestescie zadowolone?
Mam ochote na cos innego na obiad! juz mi wszystko brzydnie ;/ tylko ryz, makaron, ryz, makaron i tak w kolo macieju;/
Jakies pomysly?