wiesz, ja na razie z 7 kg schudlam i robilam przerwy, 2 kg zeszlo, przerwalam, 3 kg zeslzo, przerwalam, potem bylo tak, ze w tygodniu 1000, a w weekendy z 2000 i tez ladnie chudlam, musisz jakos rozplanowac, z przerwami bedzie skuteczniej i latwiej.
Wersja do druku
wiesz, ja na razie z 7 kg schudlam i robilam przerwy, 2 kg zeszlo, przerwalam, 3 kg zeslzo, przerwalam, potem bylo tak, ze w tygodniu 1000, a w weekendy z 2000 i tez ladnie chudlam, musisz jakos rozplanowac, z przerwami bedzie skuteczniej i latwiej.
Napewno będzie dobrze ;) a fotki ładne :D
łuhuh, wasza rozmowa odpowiedziała na moje pytanie: ile kcal ma słodzik :D :)
Ja od początku diety nie słodze, aczkolwiek pije tylko owocowe herbaty, bo zwykłe bez cukru sa do bani.
No ja już wstałam po wczorajszym kocercie w klubie i niestety wypiłam około 1,5 piwa :P I mało skakałam, ale za to dużo się przemieszczałam os stolika do stolika gadając z ludźmi. :P Troszeczkę się podkręciłam, bo również mam słabą głową, ale od dzisiaj będę mniej pić nawet okazyjnie. Myślałam, że ten wieczór pomorze mi zapomnieć o kłopotach sercowych, ale o nich nic nie pozwala zpomniec, nawet jakbym skrzynkę piwa wypiła.
No to jak już popełniłam grzeszek, to teraz musze się wziąść w garść i wzniecić moją rygorystyczną dietę 1000 kcal.
I moje pytanie: Dziewczyny, ile kcal ma filet z ryby PANGA (smażona, bez panierki), bo nie wiem czy mogę ją zjeśc na obiad :P
Witam.
Sprobuj zrobic pange w zlotku z dodatkiem pomidorow,czosnku,bazylii. Pychotka. Malo kalorii...
Pozdrawiam.
Tusia.
możesz spokojnie jeśc ryby :wink:
a panga jest debest! xD
[ja mam akurat mintaja ;/]
Hmm dzięki.:)
Dziś zjadłam stanowczo za mało kcal:
:arrow: śniadanie: serek Danio, pół łyżeczki masła 60g chleba żytniego
:arrow: przekąska : 2 duże mandarynki
:arrow: obiadek: 100g gotowanych ziemniaków, filet z pangi w panierce
:arrow: przekąska: 25g chleba zytniego i 2 g masła.
razem tylko 700 kcal. Obym nie miała przez to napadów głodu.
Panga ma coś koło 80kcal w 100g. A filet zazwyczaj podchodzi pod 120g. A w panierce to zalezy, czy było mocno w oleju smaożone. Ja zazwyczaj podliczam jak mama robi w ten sposób 70kcal wiecej :wink:
Aneurysm, nieładnie głodować :!: zwiększaj kcale, bo jak tak dalej pójdzie to albo na lodówkę napadniesz lub padniesz. teraz przynajmniej 1000! postaraj się:D
Aneurysm, nieładnie głodować :!: zwiększaj kcale, bo jak tak dalej pójdzie to na lodówkę napadniesz albo padniesz. teraz przynajmniej 1000! postaraj się:D
nie możesz miec mniej niz 1000 bo w późniejszym czasie grozi Ci jojoCytat:
Zamieszczone przez pseutonim