Hej hej ;P zaczęłam Ćwiczyć A6W ;P i hantelki xD i pompki :} zostało mi 27dni. do urodzin...a ja ważę 61kg. muszę zrzucic 7kg! Musiała bym chyba chudnać 1/3 kg.dziennie xD będę jeść duzo białek (poprawiaja metabolizm) błonnika i troszQ węglowodanów... bo trzeba miec energię do ćwiczeń tak...:
śniadanie: 300kcal. 07.00
II śniadanko: 100kcal. 10.00
obiad: 300kcal. 14.00
kolacja: 200kcal. 18.00

Kurczę teraz czuje napięcie bo mialam zrobic sobie kolczyka na urodzinki a nie mam brzusia plaskiego ^^ no wiec cwiczę i na w-f daję z siebie wszystko ;P
jem 800-1000 kcal. dziennie 0 słodyczy a jak juz mnie pokusi to mogę tylko w soboty i musze zaprzestac na 2 kostkach czekolady...gorzkiej...

Moja kumpela nie jadla NIC przez 5 dni i schudla 5kg. ale za to teraz jak je to potem wymiotuje... nad tym tez sie zastanawiam ale nie dluzej niz 3 dni. bo potem beda kolopoty ;] po takim "poczatku" (nd.pon.wt.) idę na 700kcal. potem 800 i 1000 i ciagne tak do urodzinek

SCHUDNĘ 7 KG!