Wątek: W poszukiwaniu szczęścia:) start diety 26.02.2007:)

fajne postanowienia

Drugi dzien za mna nie było jakos suoer, rewelacyjnie ale jestem zadowolona

A zjadłam tak:
Śniadanie: grahamka (125 kcal) + sałatka warzywna (175 kcal)
drugie sniadanie : jabłko (60 kcal) + kiwi (31 kcal) + mandarynka (20kcal)
przekąska: activia z musle (130 kcal)
obiad: kalafior (100kcal) + makarno z sosem (200 kcal) + pomidorówka (200 kcal)
przekąska: 2 wasa (72 kcal)
kolacja: melko 0,5 % (80kcal) +płatki ( 150kcal) + sałatka (80kcal)

Razem: 1423 kcal

30 brzuszków
Co myslicie?

JAdlospis idelanie

Tylo troche za malo ciwczysz.. Ale to zawsze mozna zmienic;d

Właśnie wróciłam ze szkoły eh... ale jestem zmeczona i głodna..

Narazie było tak:
Śniadanie mleko 0,5 % 200 ml (80 kcal) + płatki rózne (220 kcal)
Drugie śniadanie: grahamka z masłem i serkiem ( 180 kcal) + baton corn flakes (79 kcal)
Przekąska: activia z musle (130 kcal)
Obiad: trzy naleśniki z cukrem (510 kcal)
Kolacja : ma być jabłko (75 kcal) + kiwi (31 kcal) +mandarynka ( 20 kcal)

Razem: 1321 kcal

bardzo ładnie

Nareszcie moge zajrzec na forum, od wczoraj mam mase pracy..

Ale przynajmniej dietka jakos idzie.
Dzis było 40 brzuszków, z kazdym dniem zwiekszam o 10

A mam pytanko. Jakie macie przepisy na omlet? Jakie dodatki dodajecie? Ile taki omlet ma kalorii? I czy jest dobry na sniadanie? prosze odpiszcie pozdrawiam