Wątek: 3 miesiące za mną :)

o kurde hehe ;PP

jestes wlasnie naszym przykladem
POstanowilas zrzucic kg i tego dokonalas!
Ja nie potrafie sie z tym uporac;/
Moze jakies rady? Mam pomysł napisz co i jak nawet na priv
Buzka:*

Nie wiem właściwie co napisać, po prostu trzeba być wytrwałym
I nie zmuszać się do czegoś, czego się nie potrafi. Ja np rezygnowałam z różnych rzeczy stopniowo. Trzeba pamiętać, że dieta nie ma być męką, po której wraca się do starych nawyków, tylko stopniową zmianą stylu życia...
No i dużo ruchu

mi tez cos opornie to chudniecie idzie a raczej szlo
latwo nie jest ale nikt nie mowil,ze tak bedzie

Mi nie tak nakgorzej czasem sa chwile ze chce mi sie cos slodkiego.. ale ostatnio jest oki i w ogole schudma juz 5kg wiec nie tak zle a jak u was?

Dzisiaj na wfie byla siatkowka dzisiaj juz zjadlam:
- platki sniadaniowe
- jogurt
- miseczke zupy jarzynowej
- danio
- banana
:* a jak wam idzie? a tak w ogole to 50 brzuszkow dziennie przez 4 miesiace cos zdziala? beda jakies efekty? bo wiecej mi sie nie chce a do tych 50 moglabym sie zmusic ale wiedzac ze co widac bedzie.. bardzo rposzę o odpowiedz!

Ja myślę, że każdy dodatkowy wysiłek coś daje
wiesz, ja nie zauważałam wogóle że schudłam... Ale kurde po fotkach faktycznie widać że mój brzuch się taki jakiś mniej tłusty zrobił. Oczywiście nie jest idealny...ale za kilka kg będzie
5 kg to dużo, na pewno widać że schudłaś, ale ty sama tego nei zauważasz

Popatrz ja ważyłam 66kg i teraz mam 57 -9kg centralnie wszystko się zmieniło jak mi wszyscy mówią i oglądam foty....ale ja po sobie nic nie widze....dlatego że jestem ze sobą 24/h

oj Alis Alis;p
dobrze ze jestes soba i nie udajesz kogos inego;p

Jak dzis dietka wiborada?