Wątek: Dyynia po diecie... :)

no to zalezy od budowy ciała też
dajmy jej wiec żyć i dietować :P

Heh...
Dzisiaj mnie boją nogi no i boki (zrymowało się :P)...nie wiem, czy o po wczorajszych ćwiczeniach. Ale spróbuję ćwiczyć jak mnie będzie bardzo bolało to najwyżej nie. No bo muszę podchodzić do tego bardziej na luzie.
Ogólnie moja załamka minęła, gadałam dzisiaj z mamą na skypie i mnie podniosła na duchu. Bo byłam wkurzona przez te nowe spodnie (nie jestem przyzwyczajona do dopasowanych i dziwnię się w nich czuję...no ale kiedyś wszystkie takie miałam, przyzwyczaję się )...ale pogadałam z nią, wygadałam się no i jest ok
Chyba zaraz idę ćwiczyć

czasem dobrze jest się wygadać

powodzenia ;*

a to gdzie twoja mam jest ze przez skype'a?

Wyjechała tydzień temu na miesiąc za granicę, bo mają tam jakieś doświadczenia robić

Dzisiejszy raporcik:
Śniadanie - 300 ml mleka + 4 łyżki musli + jabłko
Obiad - pomidorowa z ryżem + makaron z gulaszem i zielona sałata
Podwieczorek - szklanka maślanki truskawkowej + jabłko
Kolacja - bułka z ziarnami posmarowana cieńko masłem cebulowym + żółty ser + 1,5 pomidora
Jabłko
Szklanka mleka przed snem

Ruch:
Brzuszki itd czyli to co każdego ranka
Ćwiczenia na szczupłą talię

Bardzo ładnie się odżywiasz. Zdrowo i konkretnie. Nie to co ja

Wiesz, jak siedzę cały dzień w domu to jem gorzej :P (dlatego czasem wolę chodzić do szkoły).
Ale tak to nie mam nawet czasu, więc jest ok.

Kochana bardzo dobrze sobie radzisz gratuluje :* ja też wole chodzić do budy niz byc w domu ;] ale wiadomo nie raz się nie chce wstać xD

no aj tez jem w sumei gorzej jak w domu siedze, no ale si eprzyzwyczajam, najgorzej jest w ferie i wakacje yyyych.

Noo... Ale w tym roku będziemy dużo na działkę jeździć i w ogóle postaram się wychodzić to może będzie dobrze W sumie to nigdy nie przytyłam przez wakacje ani ferie (po tegorocznych feriach jak wróciłam to wszyscy mówili że bardzo schudłam,ja się dziwiłam, bo odchudzałam się od września, a wtedy po prostu zaczęłam kalorie liczyć no i a6w ale efekty zobaczyli dopiero wtedy ) , no ale nie wiem.

Heh, dzisiaj też całkiem nieźle mi chyba poszło.
Śniadanie - Bułka z ziarnami posmarowana serkiem grzybowym + pomidor + ogórek + 2 łyżki jogurtu + łyżka otrębów owsianych
II śniadanie - pół jabłka
Obiad - Krupnik + kotlet schabowy + pół gałki ziemniaków + mizeria
Podwieczorek - Lód Zapp
Kolacja - bułka z ziarnami + jajko + łyżeczka masła czosnkowego + pomidor
Szklanka mleka przed snem

Ruch
Poranne ćwiczenia
Wf - koszykówka, ale w sumie to dużo siedziałam na ławce
SKS - 2 km przebiegnięte, potem trochę grałyśmy w siatkę no i pokręciłam chwilę hula-hop
Nie wiem czy zrobię te ćwiczenia na talię...zobaczę.