No można powiedzieć, że jak do tej pory to pierwszy dzień odchudzania można uznać za udany ( i niech lepiej tak zostanie)

05.03.2007
śn płatki fitness ( 50 g ) z mlekiem 0,5 % ( 250 ml ) 320 kcal
2 śn grahamka z serkiem topionym light 230 kcal
3 śn jabłko ( 250 g) 115 kcal
ob makaron razowy ( 50 g ) i parówka drobiowa 350 kcal
podw Big Milk 90 kcal

SUMA 1105 kcal

No i ćwiczonka
2 x 25 min rowerek stacjonarny
60 min ćwiczenia na brzuch, pośladki i ramiona

Ech bolą mnie mięśnie po tych ćwiczeniach, widać, że kiepską mam formę