zamykam

Promyczek90 :arrow: Również gratuluję:).
U mnie dwie piątki na wadze albo piąteczka przy czwórce byłyby mile widziane:D
Wychodzi, że muszę schudnąć około 12kilo:>. Woah, jak sobie o tym pomyślę, to mi się odechciewa, ale nie dam się :!: 8)

to cie powinno kochana zachecać, mysl, ze bedziesz taka zgrabna!:):P

Nie mogę się doczekać:D będę ładnie nad sobą pracować :)

ja tez szczerze mówiąc jak pomyśle sobie ile mnie jeszcze czeka wyrzeczeń to mi sie odechciewa, ale nie poddam sie :)

Ha bym chciala już dzisiaj zobaczyć na wadze 5 kg mniej :roll:
Kurde.. cwiczenia zaniedbuje. wcześniej byo 2 razy dziennie... teraz już tylko raz :/

Mogłabym Cię pochwalić, że jednak ćwiczysz raz dziennie, ale jeśli masz czas to nie rób sobie wymówek, że nie masz ochoty.
Do szkoły też się chodzi mimo jej braku :D. Ba, ćwiczenia są przyjemniejsze.
Sama chyba nawet kiedyś pisałaś, że jak zaczynasz ćwiczyć to dalej już leci z górki czy coś takiego :).
Przecież nadal możesz to robić, co z tego, że dopadło Cię znużenie, hm? Zainteresuj się tym na nowo ^^ i udowodnij sobie, że się nie poddajesz!
(kurczę aż samej mi się zachciało ćwiczyć... xD)

mnie też sie zachciało ćwiczyć :)ale ja od piątku sobie troszkę codziennie ćwiczę :)

ja bardzo malo cwicze.. ale zamierzam biegac rower basen tylko czekam na ladna pogode :) i sie doczekalam :)

Ou, jestem po obiedzie napchałam się sałatką - tuńczyk+groch+ciemna fasola+kukurydza+rozmiażdony wafel ryżowy(xDD)+jogurt naturalny+pieprz+papryka słodka i ostra xD
a potem jeszcze sobie deser zrobiłam - serek wiejski z syropem(trochę cukru raz na jakiś czas nie zaszkodzi:>)

znowu nie liczę kcali bo nie mam ochoty...;P jutro i pojutrze też będzie cienko bo szkoła i bułki z Żabki :roll:

zastanawiam się co mogę zjeść na kolację... hmmmmm....doradzi mi ktoś^^?

heh ja od wczoraj sobie liczę kalorie, ciekawe ile wytrwam w tym liczeniu :)
co do kolacji to nie wiem, nie znam sie :(
powodzenia!

kolacja? chlebek was płatki fitness jogurty,owoce może parówka? :D hymm nie wiem ;p

hm racja, racja :D , zjem jakiś jogurt, co się będę zastanawiać^^"

tylko jakiś zapychający xD danio albo darek :D

ja bym sobie płatki owsiane zrobiła :P

Nawet mam danio w lodówce :D
ostatecznie zjadłam szklankę jogurtu naturalnego z otrębami, a ten smaczek zostawię na śniadanko:>

A ja na kolację jem zupę ;) Bo szybko się trawi... :roll:

mniam mniam. ja swoje już wdupiłam :(

lanie zjadłaś na kolacje...a ja zjadam zapiekankę..:(

a ja zjadłam 2 pyszniutkie ozywne i pełne warzywek kanapeczki (;

Głodna jestem :(

wytrzymaj Kochana
:p
Nie jedz pozniej bd załowac:P
albo wez jabłuszko
wypoycha brzuch odechcie Ci sie po nim juz jesc:)
Buzka

Ech ludzie, rzygam juz tym swoim lenistwem. Tzn. z dietą wszystko w porządku, ale nie chce mi się ruszać, zauważyłam, że za dużo przesiaduję przy kompie i stukam w klawisze. xX Kupiłam l-karnitynę, wzięłam 1200mg miały być areoby, d**a nie ruszyłam się z miejsca, bo komp mnie wciągnął bez reszty.
powinnam za to odpokutować mocnym wysiłkiem jutro.
a co jutro?- 9 lekcji w szkole - no "super"..
pojutrze to samo...;/- "super, super, super" :/

biedactwo :( :* bedzie lpeiej :) pojdziemy razem na rowerek :)

dzięki za pocieszenie;* oj tak tak pójdziemy :D

a może zaszaleję i praktycznie po całym dniu w szkole...poćwiczę!;) pobawię się w pracocholiczkę skoro taki ze mnie leń:)

Ja wczoraj wieczorkiem miłąm 30 min na rowerku i serię brzuszków... a tak mi się nie chciało :( Ale jak już zaczęłam to po 5 minutach się wkręciłam i było ok ;D Zobaczysz, jak zaczniesz to już z górki leci :)

To prawda ;p

mnie tez wzial len ale taki raczej szkolny 8)
ja juz myslami przy wakacjach a teraz sie dopiero zacznie szal z wystawianiem ocen przeciez :roll:

ehh ja mam tak samo... w ten weekend nic sie nie pouczylam kompletnie nic!!! a ten tydzien to raczej ciezki bedzie :/ no nic dzisiaj wkuwac bede... masakra! ja juz chce wakacje wtedy wszystko jest latwiejsze!

Ja muszę się uczyć dzisiaj do matmy :roll: głupia szkoła xX
Dzisiaj z dietą okej - 1300 kcal, zaczynam uwielbiać wafle ryżowe^^
wiecie strasznie się cieszę- nie odczuwam tego, że się odchudzam, niby nie jem fastfoodów i innych badziewii, ale w ogóle nie tęsknię.
waga jakoś spada i jest fajnie;> wkurza mnie tylko, że już niektórych spodni nie mogę zakładać bo wyglądam jak w worku xX ale nie przytyję do nich, o nie tylko sobie zostawię dla uciechy..:D jak będę chuda to kupię sobie mnóstwo fajniejszych ciuchów.

mimo sprawdzianu poćwiczę jak pisałam i to intensywnie:D
z l-karnityną^^

z czym ? Co to jest to coś na końcu? ;P

BRAWO!

No no , widze że na tickerku mniej :) gratuluję :*

kolejną wcięło...gdzie jesteś ?? :(

Brawo...jeszcze tylko 0,5 kg :D

skoro coraz mniej to znaczy że wszystko idzie gites :D

brawo brawo :]

Witajcie;*
nie piszę za dużo bo mam obowiązki(szkoła:/ ^^)
jakie pół kilo? to cel na krótki termin(i tak go zmniejszyłam, cel na tickerze do końca marca to było 65kg a nie 66:(, ale odchudzanie to nie wyścigi i niedługo wkleję ticker z całkowitym celem a nie jakiś etapik;]) dążę do 55kg więc jeszcze duuuużo przede mną, a odchudzam się bardzo powoli by nie mieć jojo i nie odczuwać tego psychicznie:D

ech dzisiaj nie popiszę na forum i Was nie poodwiedzam:( może jutro, muszę zabrać się za cwiczenia papapa ;*

No ja też mam mało czasu i zmęczona jestem :/
Buziaki :*

szkoła.....zabiera strasznie dużżżżżo czasu ;/

Hejj, dzisiaj z dietką też idzie ok:) zaszalałam i zjadłam sobie 2 deserowo batoniki musli;P
ogólnie to poszalałam też zjedzeniem, kupiłam hula-hop

Hahah właśnie byłam w kuchni i robiłam obiad - ryż polany serkiem wiejskim z activią
kolega brata zaglądnął do kuchni i się pyta
-dieta?
ja(zdziwiona): -nooo..
-każdy kto dba o siebie zasługuje na szacunek
- oo dzięki;]
- zapamiętaj to! i każdemu kto ćwiczy na siłowni!
- ja nie ćwiczę na siłowni xD
- ale maszynkę masz kupioną
- to orbitrek jest
- a tak... w ogóle to ćwiczysz, respect!

byłam w lekkim szoku :lol: :lol:

heheh dobre :) chlopak ma racje :D