Wielki powrót

Też miałam sprzątać ale jakoś mi się odechciało...

Ale to że oprócz mnie ktoś już sprząta mnie zmotywowało (dzięki :*) więc też się zabiorę :D

Napiszę potem co udało mi się kupić, jeżeli wogóle coś, bo ja należę do bardzo wybrednych :P

na osłodę :? życia zjadłam przed chwilą 200 kcal w postaci 4 łyżeczek miodu :oops:

"Nie no, to jakaś masakra jest..." :cry:

dasz sobie rade =* ja ciągle głodna chodze =/

Z moich obliczen wynika ze zeby spalic ten miod musze biegac przez 25 min.
Tylko nie wiem z jaka predkoscia :?:

Ja nie wiem, nie lubie biegać, chociaż w wrześniu próbowałm ;)

Ja też nienawidzę biegać :(

Ja też nie przepadam, ale postanowilam, ze musze miec na koniec roku 6 z wfu, a n-lka powiedziala ze jak niepoprawie czasu na 600 i 60 m to nie mam co marzyc ...

Wiec teraz w ramach poprawiania kondycji, czyli polepszania oceny z wfu spalam kalorie (2 w 1) :P

u nas, zeby miec 6 z wf wystarczy tylko chodzic na dodatkowe zajecia jakies i brac udzial w zawodach :P takze luzik mamy ^^

ja połowe wf-ów pouściłam bo wg mnie są nudne :P

a ja lubie wf, tylko nienawidze biegac :P

A co do wczorajszego jadłospisu, to trzeba jeszcze dołożyć Twixa i 12 kruchych ciasteczek :? :oops: :cry: :evil:

Wiem, że to okropne az mi samej sie niedobrze robi jak widze to co napisałam :roll:

Ale nie załamie sie tylko dzisiaj poprawie :D

Chyba jednak moje gadanie "ze nie lubie liczyc kalorii wiec nie licze" jest bardzo glupie i bede musiala zaczac dokladnie planowac sobie dzien... :(

Bo jak tak jem na oko to czesto do popoludnia zjem za duzo i potem juz nic nie jem, az w koncu nie wytrzymuje i opycham sie slodyczami... :cry:

Wczoraj jednak nie bylam na zakupach bo moi rodzice nie mogli a ten sklep jest daleko ode mnie i nie mam zbytnio jak tam dojechac...

Na śniadanko zjadłam
plasterek szynki - 40 kcal
plasterek sera - 80 kcal
1,5 razowej skibki - 120 kcal
mleko - 100 kcal

razem - 340 kcal

Na II śn. będzie:
Activia z musli 125 g - 125 kcal
Acti mel - 88 kcal
razowa skibka - 80 kcal
szynka+ser - 90 kcal

razem - 383 kcal

Na obiad będzie
barszcz ukraiński - 200 kcal