No i znowu chora
i znowu nie mam siły ćwiczyć.
i znowu jak jestem w domu to bede wiecej jesc.

Zjadłam już
2 okrągłe wafle ryżowe 60 kcal
pół skibki ciemnego chleba z białym serem 70 kcal
szklanka mleka 100 kcal
2 plasterki szynki 100 kcal

razem 330 kcal

Na II śniadanie będzie jabłko 70 kcal
szklanka soku 90 kcal

razem 160 kcal

Na obiad będzie:
ryba (smażona ) 100g-151 kcal
ziemniaki 200 kcal

razem 200 + ryba

I teraz pytanie ile gramów ma średni kawałek ryby??