Wątek: Droga do szczęścia ----> :) // Cel: 50 kg do czerwca 2o

no, niby tak^^

Kokosaneczka też się nie dasz, zrozumiaaaano?:>

Hey;* Dzisiaj zaczelam nowa walke!! 28 dni czyli 4 tygodnie bez wazenia .. i ok 1000 kcal + cwiczenia

Dzisiaj zjadlam:
-capuccino z mcdonalda + jedna torebeczka cukru = 100 kcal
-ciemna bulka + jogurt = 300 kcal
-troche zupy fasolowej = 200 kcal
-2 kromki chleba razowego z serem bialym poltlustym = 350 kcal?
-jogurt maly z platkami owsianymi = 200 kcal

Razem: 1150 kcal .

super

hej Kokosaneczka!
widze,ze mamy dość podobna wage i wysokosc
hah a najbardziej podobne,to mamy imię
odiwedź mnie!
pozdrawiam

Mam zamiar schdnac 10/11 kilo do czerwca (najlepiej) mam nadzieje, ze jakoś pomozecie :)

Zero słodyczy
duzo cwiczen
miej jedzienia
nie jedzenie po 19.00
nie łaączyc tłuszczów z węglowodanami

To chyba wszystko

tluszczow z weglowodanami? nie lazy sie weglowodanow z bialkami.. np miesko z ziemniaczkami, lub chelbka z syzneczka.. ;( a to takie mniam.. ;(

łaaaaaaaa i moja imienniczka na spouściła!!!!!

ja nie umiem nie laczyc weglowodanow z białkami i jem tak jak mi smakuje :P

tylko mniej (;

hmmm to troche dziwne ze nie powinno sie łączyc weglowodanow z bialkiem,bo weglowodany sa trawione najpierw w jamie ustnej,nastepnie w watrobie,trzustce a bialko w zoladku,wiec to sie ze soba nie gryzie