brak ochoty na czekoladę ?? wow gratuluje !! :)
Wersja do druku
brak ochoty na czekoladę ?? wow gratuluje !! :)
Mówimy o wiekszym i mniejszym źle ? xD czy o wyeliminowaniu nadwyżek żywieniowych ^^? Ja w sumie nie mam ochoty na słodycze i tak nie jadłem ich od 2 miesięcy :) ale rozumiem tą mękę :D Jeszcze 3 mieisące temu potrafiłem zjeść całą tabliczkę czekolady na raz ^^
PaniMotyl :arrow: czyli od jutra zaczynamy liczyć...
3 miesiące :shock:
Podziwiam cię M. ^^
no jestem :*
dzisiaj byl 3 i ostatybni dzien obzerania obiecuje :D:D:D:D:)
od jutra moj piekny planek , jutro nawet postaram sie bardziej niz ladnie zjesc ;)
fajnei bylo na tych promocjach, nawet duzo nie przytylam przez to zarcie bo caly czas w ruchu - zero przerw- prawie wogole nie siedzialam:) a z minusow to to ZE NIC SIE NIE UCZYLAM i jutro bedzie prze....bane ;P ajajaj ;/ ale co tam raz mozna sobie opuscic :D zarobilam troche kasy i wogole wezme sie za to jakos czesciej no bo - jeden dzien lekkiej pracy i mam np karnet na solarium na 60 minut, albo karnet na silownie na clay miesiac :D ale perfumy :D naprawde warto :)
od jutra piekne dietka obiecuje a dzisiaj jeszce 6 weidera 25 dzien ciekawe jak ja dam rade :|
no ehh widze ze sie dyskusja o czekoladzie wywiazala :D
ja sie postaram ostro ograniczac a PAna co nie jadl 2 miesiace to podziwiam! ja mysle ze najgorsze sa 3 tygodnie piuerwsze a pozniej to leci :P tylko ze ja chyba nigdy 3 tygodni nei wytrzymalam hihihihiih ;P:P;p
buziaki kochane moje wszytskie!!!!!!!!!!!!!!
witam:)
jadlospis:
Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
Masło orzechowe porcja na kromce 12g 0,75 56,25
Szynka drobiowa plasterek 15g 3,5 87,50
Serek Bieluch naturalny opakowanie 100g 0,5 65,00
Śledź marynowany średnio 100g 1,25 155,00
razem 450kcal
a to dlatego ze jeszce bylam obzarta po wczoraj i wogole fuuuu grubas taki :/ :/
ruch ; jeszcze nic ale o 19.30 pojde
jak widac jadlam dzisiaj samo bialko i zdrowe tluszcze wiec ladnie:D ale jestem teraz zmeczoan w depresji i wogole smutno mi , zmierzylam wymiary :/
łydka : 35cm ! zawsze bylo 34 albo 33..
udo : 53cm - masakra!
biodra : 93cm
kosci biodrowe : 86cm
pepek : 77cm !! o matko !!!! jeszce niedawno bylo 72cm
talia : 67cm ;/ bylo 65-63mc
biust : 94cm ( bylo z 90)
eh jestem beznadzeijna tak sie zapuscic :/ wogole nie poszlam rano biegac bo tak mi sie spac chcialo ze ehh .... no niic biore sie ostro do roboty za diete! za tydzien sie zmeirze i napewno bedzie duzo lepiej:) a teraz nauka :(
ehhh ...Motylku to szybko spadnie zwlaszcza jak szybko przybylo
ty zawsze tak ladnie cwiczylas teraz tez sie wez ! :twisted:
trzymam za Ciebie
mi tez jest strasznie smutno ale co bedziemy narzekac za duzo bierzmy sie kochana za robote :*
lato tuz tuż 8)
Masz świetny plan dietkowy dopracowany co w szczególe ja na razie zaczynam od podstawowych zmian w diecie :) ja sie nie mierze a waga to dla mnie wróg nieanwidze tego ost jednak mielismy badania w sql i musiałam sie zważyć ;(
no wiem wazenie jest okropne!! nienawidze sie weazyc :P choc w sumie jak odchudzlama sie kiedys i mi swietnie szlo to kochalam wchodzic na wahe i widziec ze jes mniej :roll:
a wiec dzis:
1 godzina 20 minut cwiczen
najpierw rozruszanie sie pozniej super seria na raczka :D 24 powtorzenia x 2 seie x 3 cwiczenia :D
pozniej 6 weidera ! 26 dzien
pozniej 15 min orbitreka spalanie tluszczu ehe
pozniej troche hulahop :)
a pozniej zglodnialpam no to dojadlam jeszce pare plasterkow szynki drobiowej ze serkiem twarogowym i 2 ogorki male konserwowe ;D:P
a powinnam sie teraz uczyc ale wlasnie mi sie sciagnal odcinek zycia na fali to sobie oglane ;P
OMG... ile Ty ćwiczysz. Ja to chyba jestem najleniwsza na tym forum :oops:
A jak tam 6 weidera ? Są efekty? Ja mam dopiero 10 dzień...