Wątek: Jeśli ktoś we mnie nie wierzył, szczerze mu współczuje ^^

Mmm... przełamałem się i założyłem sobie konto. Mam zamiar schunąć pare kilogramów. Choć waże dużo, nie widać tego po mnie tak bardzo :/ bo jestem wysoki... ale nie oszukujmy się. Czas się za siebie wziąć. Jeśli ktoś prowadzi ta diete od wczoraj, chętnie zakceptuje sparingpartnera. Jestem wytrwałym facetem. Mam nadzieje że mi się uda
Napisałem to wczoraj. Więc wkleje :

Dzień pierwszy(piątek-23.03.07):

Wstaje rano, wchodze na wage (100kg) W ogóle mi się to nie podoba, czas na zmiane tak. Kawka i śmigamy do szkoły.
Burczy w brzuchu ale już się przyzwyczaiłem podczas swoich
kuracji. W sumie głodu nie czuje Po szkole szybkie zakupy.
15sta- jemy obiad, na lunch nie miałem czasu. Troche sałaty cytrynka i olej. No i smażony kurczak. Jestem facetem,
z czego się robi befsztyk xD? Przyprawy do kurczaka: jedynie odrobine soli No i przyszedł czas na dodatkowe zajęcia. Wracam- 18sta. 2 x 100 brzuszków. Głód nadal o sobie nie przypomina... wytrwałem. Czas na dzień drugi

Własnie przeczytałem że moje serie po 100 brzuszków, nic praktycznie nie dają oprócz wzmocnienia mięśni. Jestem zszokowany... musze najpierw rozgrzać organizm zanim zacznę je robić. Jakieś propozycje, na takie ćwiczenia w domu?
Jestem już po kawce czuje się dobrze. podobny opis z dnia dzisiejszego, wstawie wieczorem. Pozdrawiam

powodzenia :]

Dzięki a co do tej rozgrzewki...myślę że, może skakanka będzie odpowiednimnarzędziem. Mmm ..?

Wedlug mnie powinienes jesc wiecej...

Dieta 13dniowa(Kopenhaska) polega na trzymaniu się posiłków wymienionych w jadłospisie Więc nie moge jeść więcej... W sumie stosuje pierwszy raz dietę.. wcześniej były tylko ćwiczenia. Mam nadzieje że przyniesie ona efekty wspomniane w opisie, dla nieswiadomych -> http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska
Pozdrawiam

Tak slyszalam o tej diecie... i ponoc ma dobre fekty... a wiesz ze befsztyk to surowe mieso?... podziwiam takich jak Ty ktrzy sie poswiecaja ;p

Nie wiedziałem ^^ ale befsztyk mozna wymienić na pierś z kurczaka, i tak własnie zrobiłem Tak efekty... po jednym dniu już jest pół kilograma mniej... mysle że jeśli dołoże do tego ostry trening, jeśli wystarczy mi sił...efekt będzie naprawdę niezły.
co z tym sparingpartnerem ? mmm... ktoś chętny?

moja siostra robila ta diete i akurat mowila ze po trzech dnaich nie miala na nic sil.. doslownie na NIC! wykonczona byla.. u roznych osob roznie dziala ale zeby z Toba tak nie bylo ;p POWODZENIA

dla mnie dieta 13-dniowa to czysta głupota- wyniszcza organizm, a efekt jo-jo jest murowany. zwłaszcza dla rozwijającego sie faceta. przejdz lepiej na diete 12oo kcal- schudniesz o wiele zdrowiej i trwalej.

Jestem masochistą xD Uda się ^^