Wątek: Aby w czerwcu wbić się w kuse szkorty... -> Dieta Agaty

Witam, podsumuje dzień dzisiejszy pod względem jedzeniowym, może to mnie powstrzyma przed nocnym wyprawami na lodówkę

śniad: kanapka z szynką
2 śniad: grahamka z szynką
3 śniad: 2 jabłuszka
obiad: góra placków ziemniaczanych ze śmietaną
podwieczorek: jogurt z waską
kolacja: kisiel truskawkowy "Słodki kubek"; batonik "Fitness"

Wieczorem jeszcze poćwicze przy "Włatcach Móch".

Ostatnio doszłam do wniosku (może błędnego), że najważniejsze jest to co sie zje na kolacje, a obiad i śniadanie są mniej ważne, bo je i tak sie spali. Pomimo tego iż sie nażarłam placków teraz jestem głodna i czuje sie jak na normalnym dniu dietki. Wiecie jak to z tym jest?

No lepiej zjesc rano wiecej, bo wiadomo spalisz. Wiec duze sniadanie, porzadne drugie sniadanie, obiad dość solidny, a podwieczorek i kolacja skromne i niskowęglowodanowe (najlepiej jakies białko + owoce)

Wiec np. Jakbys zjadła te placki na kolacje to nei byloby najlepiej, a na obiad to jeszce pol biedy.

Tylko jelzi jzu jesz placki, to lepiej bez dodatkowej porcji tluszczu (smietany)

Pozdro

Powiem ci Agatko ze na tym zdjęciu co wazysz 73 to na tyle nie wyglądasz i może faktycznie nie jedz tyvh placków ze śmiataną bo to bomba kaloryczna Pozdrawiam

no sniadanko powinno byc duze bo i tak je spalimy;p i obiadek zreszta tez a kolacja powinna byc raczej niskokaloryczna

Kolorowych jajeczek,
wacianych owieczek,
rozkicanych króliczków,
pyszności w koszyczku!
A przede wszystkim udanego uciekania w dniu "wielkiego lania".
życzy Bjedrona

co u Ciebie? jak przygotowania do swiat?

WESOŁYCH ŚWIAT
( bez obżarszstwa)

Ja mam jednak zamiar schudnąc do 55 kilo! Jeszcze 14 kilogramow i osiagne cel !

Halo gdzie zniknęłaś