Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 34

Wątek: POMOCY!!!!!!!!!

Mieszany widok

puszysta15 POMOCY!!!!!!!!! 13-04-2007, 05:51
poprostuaga Witaj :) co do diety... może... 13-04-2007, 05:55
Gość Szybka? tzn 2-3 miesiące? :) 13-04-2007, 10:29
xpxpxpxp ja polecam 1200-1300 kcal... 13-04-2007, 12:41
Apollinka Krótka dieta, a potem powrót... 13-04-2007, 12:50
puszysta15 Znaczy ja ćwicze -trochę :D ... 13-04-2007, 13:11
puszysta15 A jak szybko widać efekty? 13-04-2007, 13:13
poprostuaga Efekty? Tu raczej nie chodzi... 13-04-2007, 13:19
puszysta15 Nie ja chce zmienic moje... 13-04-2007, 14:04
Gość tak 1200 najlepsza polecam :D 13-04-2007, 14:06
julix 47 to nie jest normalna waga... 13-04-2007, 15:54
puszysta15 47? uwierz mi ,że ta waga... 13-04-2007, 17:27
poprostuaga Ooo jestes z Lublina :) 60km... 13-04-2007, 17:30
julix ja mam 163 i przy 49 juz... 13-04-2007, 17:59
Apollinka julix Ty i tak jesteś... 13-04-2007, 19:13
puszysta15 Julix cos Ty robiła ,że masz... 13-04-2007, 19:58
puszysta15 Dziewczyny ile kcal ma chleb... 14-04-2007, 06:22
Gość ja właśnei tez nie wiem jak... 14-04-2007, 15:09
Ptysiak17 yyyyyyyyyyyy chcesz wazyc 47... 14-04-2007, 15:13
puszysta15 Dzisiaj jest mój pierwszy... 14-04-2007, 18:23
puszysta15 Aha ...jeszcze... 14-04-2007, 18:24
julix no 1200 jest fajna :) 14-04-2007, 19:45
puszysta15 nie chodzi mi o diete tylko o... 14-04-2007, 20:15
ALiS1992 ja tez boje sie ze to... 14-04-2007, 20:16
puszysta15 ja wole rowerek tylko nie... 14-04-2007, 20:26
cindy14 na cale cialko to najlepszy... 14-04-2007, 22:12
julix heh mi rowerek to juz kardio... 14-04-2007, 22:41
cindy14 moze faktycznie nie jest tak... 15-04-2007, 07:08
puszysta15 Czesc! dzisiaj pojezdziłam... 15-04-2007, 10:18
cindy14 stacjonarnym czy normalnym?? ... 15-04-2007, 11:35
puszysta15 nisetety nie mam... 15-04-2007, 12:37
julix nic w rozsadnych ilosciach... 15-04-2007, 13:00
cindy14 ale zwykly rowerek jest... 15-04-2007, 13:20
puszysta15 wiem ,ale łatwiej mi by bylo... 15-04-2007, 14:12
  1. 13-04-2007, 05:51 #1
    puszysta15 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie POMOCY!!!!!!!!!

    Cześć!
    Nazywam się Maryska mam 15 lat i prawie tyle samo do zrzucenia.tzn 10 kg.Ważę 60/61 przy wzroscie 166 Chciałabym dojść do idealnej dla mnie wagi47/50 kg.Potrzebuję waszej pomocy!!!!!!!!!!!!
    I chciałam się spytać czy może ktoś się orjentuje jaką diete moge zastosować .Najlepiej żeby op niej nie było efektu jojo i żeby była krótka.buziaki
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  2. 13-04-2007, 05:55 #2
    poprostuaga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-03-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj co do diety... może na początek 1200kcal / 1400kcal - tyle, że trzeba liczyć [ale spoko, szybko się przyzwyczaisz]...
    Niestety chyba żadn dieta bez ćwiczeń nie jest szybka i w ogóle, więc dodatkowo duużo ruchu
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  3. 13-04-2007, 10:29 #3
    courtizzle Guest

    Domyślnie

    Szybka? tzn 2-3 miesiące?
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  4. 13-04-2007, 12:41 #4
    xpxpxpxp jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-10-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja polecam 1200-1300 kcal x)powodzenia!
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  5. 13-04-2007, 12:50 #5
    Apollinka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Krótka dieta, a potem powrót do "normalnego" żywienia? Nie ma sensu, przerabiałam wiele razy. Już lepiej stała zmiana żywienia.
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  6. 13-04-2007, 13:11 #6
    puszysta15 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Znaczy ja ćwicze -trochę :D :D :D :D tzn. skaczę pół godziny dziennie na skakance i jakies tam drobne cwiczenia na biodra ,brzuch ,posladki i uda ,ale od niedawna...
    ok zpróbuję 1200 kcal...ehhhhh...ale za mnie prosie.
    Dobra ,pozdrawiam Was dziewczynki i dzieki za pomoc:*:*
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  7. 13-04-2007, 13:13 #7
    puszysta15 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez poprostuaga
    Witaj co do diety... może na początek 1200kcal / 1400kcal - tyle, że trzeba liczyć [ale spoko, szybko się przyzwyczaisz]...
    Niestety chyba żadn dieta bez ćwiczeń nie jest szybka i w ogóle, więc dodatkowo duużo ruchu
    A jak szybko widać efekty?
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  8. 13-04-2007, 13:19 #8
    poprostuaga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-03-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    Efekty? Tu raczej nie chodzi o szybkość tylko o jakość hmm... Ok. 1kg tygodniowo - zależy od organizmu.

    Krótka dieta, a potem powrót do "normalnego" żywienia? Nie ma sensu, przerabiałam wiele razy. Już lepiej stała zmiana żywienia.
    Zgadzam się w 100%
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  9. 13-04-2007, 14:04 #9
    puszysta15 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Nie ja chce zmienic moje odzywianie tylko chciałam wiedziec czy przy okazji zjedzie mi troche kg.Dzikei:*
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
  10. 13-04-2007, 14:06 #10
    AguniaSopot Guest

    Domyślnie

    tak 1200 najlepsza polecam
    Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem
Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni
« Poprzedni wątek | Następny wątek »

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum