Wątek: POMOCY!!!!!!!!!

Aha ...jeszcze ćwiczyłam....ale nei wiem czy robie ta 6w dobrze:/
macie jakieś skuteczne cwiczenia na całe ciałko?

no 1200 jest fajna

nie chodzi mi o diete tylko o ćwiczenia

ja tez boje sie ze to 6weidera robie good więc wybieram rower i bieganie xD kocham to ;p

ja wole rowerek tylko nie chce mi sie rano wstawać;/ a po południu wstydze sie z tym moim tłuszczem ejezdzic;/ ale jutro wtsane))
wezcie looknijcie na moj dzisiejszy jadłospis i powiedzcie czy jest OK,buzka

na cale cialko to najlepszy trening cardio czyli wlasnie rowerek bieganie spacery itp. ale nie rozumiem dlaczego wstydzisz sie jezdzic ze swoim 'tluszczem'

heh mi rowerek to juz kardio sie nie wydaje, bo sie zupelnie nie mecze :P

moze faktycznie nie jest tak meczacy, ale nadal sie chyba zalicza do cardio :P
ale za to jaki przyjemny

Czesc! dzisiaj pojezdziłam troche na rowerku)

stacjonarnym czy normalnym??