Wątek: My fight to the finish:) od 04.05.2007 do 04.07.2007

Pamiętaj że śniadanko to podstawa ;p '

Ja wybieram ciemne pieczywo. Bardziej mi podpasowało i chyba jest zdrowsze niż białe .
Miłego dnia!

Heyka! wpadłam aby napisac co sie jeszcze dzis u mnie wydarzyło:P
Chetnie poodwiedzałabym wasze tematy, ale mam straszny natłok nauki:P jutro to zrobie bo mam luzy:P

Na obiad było tak:3 naleśniki z cukrem (450 kcal) + miseczka pomidorówki (70 kcal)
kolacja : jogurt ( 170 kcal) + jabłko (50 kcal)

Razem:1100 kcal ( miało byc 1000 kcal)

i duzo wody!!

do tego 60 brzuszków i troche tanca:P

a ile kalori ma jajecznica z dwóch jaj?:P


Pozdrawiam:*

sprawdz na dieta.pl w dzienniczku tam masz napisane

pozdrawiam

około 200 kcal ;] czyli niedużo

hej sloneczko:*melduje sie u ciebie w ten piekny poranek)
wkoncu nie iwem czy bedziemy podawac swoje wymiarki czy nie:Pjesli chcesz wiedziec jakie mam ja wpadnij do mojego pamietniczka wszystko tam dzisiaj napislam:
pozdraiwam i zycze milego czwartku):*

Cześć wszystkim!
Wchodze dopiero teraz, bo wczesniej byłam w szkole i miescie:P
Dzisiejszy bilans
śniadanie: płatki pszenne z otrębami 31 g ( 90 kcal) + mleko 0,5% 100 ml (40 kcal)
2 sniadanie: bułka ziarnami (150 kcal) + masło (20 kcal)
przekąska: jogurt jogobella light150 g ( 90 kcal) + poł bułki z ziarnami (75 kcal)
obiad: miruna panierowana (200 kcal)????
+ ziemniaki ( 100 kcal) + surówka ( 100 kcal)
Kolacja : ryz (150 kcal) + sos ( 40 kcal) + surówka (100 kcal)
Razem:1155 a miał byc tysiak . czy było az tak źle???

Do tego 2 h tenisa
1 h spaceru
60 brzuszków
0,5 h piłki nożnej

dorotkaaa1516 jasne ze te wymiarki to dobry pomysł, ja swoje podam jutro:P
Powodzenia w dietkowaniu:*

spoko bylo

Dobrze było..przejdź na 1200 skoro nie mieścisz się w tysiaku - będziesz jadła bez stresu że wykraczasz

Hmm myslałam o 1200 kcal od nastepnego tygodnia, ale musze jeszcze sie nad tym zastanowic:P

W zasadzie to dzis miałam duzo ruchu
ale nie wiem

chyba nie było az tak tragicznie


mam głupie pytanie: czy po tym co jem widac ze jetsem na diecie?