BeLight - Niefajnie...

Oj mi też się jutro do szkoły nie chce iść, a tu jeszcze sprawdzian historii wrrr.. :d
Ładnie, ładnie wyszłaś 1050 to świetny wynik, a że 1000 kcal. przekroczył to nawet całkiem dobrze, bo trochę bardziej podkręciłaś metabolizm :D
3maj się!

Ja nie mam sprawdzianu z historii-troche by dowalili jakby nam dzień przed testami spr zrobili. Może coś źle przeczytałaś:) Ale nie ważne do budy się i tak nie chce iśc.
Troche mnie stres łapie przed tymi egzaminami. Dobrze że przynajmniej nie mam treningu jutro, to coś może jeszcze powtórze:) Pierwszy human a ja nie nie jestem najlepsza z polskiego:/...

upps :oops: :oops: ..mój błąd chciałam napisać tu zamiast ty ;)
jedna literka i zmienia postac rzeczy :P
Human - luzik, chociaż zeszłego roku dali strasznie głupią rozprawkę.
Nie masz co się martwić, testy to brzmi groźnie, ale wcale tak nie jest, grunt by wejść na sale z pozytywnym nastawieniem ;)

wlasnie w zeszlym roku ta ropzprawka podratowala mnie z polaka :D


powodzenia :D:*

Z egzaminem nie będzie tak źle :) Najważniejsze by stres Cię nie zjadł, bo to psuje wszystko. Jak długo robisz 8 min ABS ? Są po tym jakieś efekty? Ja zaczełam robić dzisiaj, tylko że zamiast 8 min zajęło mi to 20 <ściana>. 1100 to bardzo ładny wynik.

Nikson ja też zaczęłam dopiero dzisiaj:) Robie z filmikiem więc zajęło mi to 8 minut:) Słyszałam że efekty są szybko widoczne:))

kurcze a ja za chiny ludowe nie moge znalezc stronki z ktorej bym ten abs mogla sciagnac :!: moze ja zle szukam... :roll:
dziewczyny moglybyscie mi podac linka skad to wzielyscie?
z gory dzieki :D

Ja ściągnęłam przez BearShare:)

http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU to link do 8 min abs na brzuch.
Ja obejrzałam i zrobiłam krótkie notatki a później robiłam sama w pokoju, bo komp w salonie stoi, a laptopie siostry mogę pomarzyć;). Tzn mogłabym robić w salonie, ale jakby mnie ktoś zobaczył to śmiech na całą wieś. Wyjątkowo pokracznie to robię. Ale pierwsze dni zawsze ciężkie przynajmniej w moim przypadku. A co do efektów to mam nadzieję, że szybko je zobaczymy i będziemy wpędzać w kompleksy ludzi na plaży (wiem, jestem okropna, perfidna i złośliwa ;D)

Wiesz Nikson to poprostu taka silna motywacja;)

I to jaka ;) Powtarzamy sobie tak z koleżanką w czwartki, jak po lekcjach biegniemy na areobik. Ok nie wpędzać w kompleksy- zachwycać naszymi pięknymi ciałami ;) Lepiej?:)

Jak dla mnie to nie ma znaczenia:PP Też bym chciała żeby paru osobom szczęka opadła jak mnie zobaczą w stroju kąpielowym ]:-> :D

Dobraaaannoooooccc ;*:)

i zobaczycie jeszcze spadnie szczena jak nas zobacza :D:D hehe juz sie nie moge doczekac :D

Witam!!;* Miłego dnia życzę wszystkim:))
Wpadne po szkole i wyspowiadam się ze śniadania;)

Jutro testyyy :O

no ja nie wiem czy bede mogla sie pokazac w tym roku w stroju kapielowym :? :? :roll: bylam dzisiaj na badaniach bo zle sie czuje ostatnio...i mam zle przeczucia... wszyscy mi mowia ze to przez diete i nie wiem czy nie bede musiala zaprzestac odchudzania chocby dla swietego spokoju rodzicow :roll: noi tez nie chce wpedzic sie w jakas chorobe czy cos :roll:
a dzieki za link tyle ze ja sie dopiero jutro moge za to zabrac jak mi troche moje dolegliwosci przejda...ale przynajmniej w domku posiedze hihi :D

chyba stroj kapielowy z was spadnie :P bo bedziecie takie laseczki ;]

ja to chyba niestety zawsze w kostiumie bede brzydko wygladac.. mojego cialka nie da sie juz az tak wyrobic :/
milego dnia :*

Migotka15: Szybkiego powrotu do zdrowia;* A w strojach to sie jeszcze wszystkie pokażemy:))

Karolajna4: Wszystko się da:) Polecam ABSy na różne części ciała ;) Bedziemy laseczki jak ta lala:D:D;*

Robie sobie obiadek:))

Ogólnie to tak:

Śn: Kajzerka (pierwszy raz od hm.. dawna;)) [120], pół z polędwicą sopocką [17] , drugie pół z dżemem [38]

-: Big Milk (upss) [93] + Kawa [60]

O:Ryż z jogurtem light trusssskawkowym:) [390]

Czyli razem ok [720] :) Damy radee:P

Zjadłabym sobie trochę tego ryżu z jogurtem ^^ Mniam :)

Jest ok.

ja bym wszamala twojego big milka ;]
hmy jakas dziwna kawe pijesz.. aaa wiem.sorry pewnie z mlekiem :)

no no ladnie ci idzie :) oby tak dalej pozdrawiam trzymam kciuki

Karolajna4: No zazwyczaj z mlekiem a dzisiaj jak na złość się skończyło i musiałam dodać troche śmietanki:|

Agaciorka: Dzięki;*


-:Jabłko [75]

Zakupiłam czerwoną herbatę:D Pije ktoś?? Ile razy dziennie??;>
Bleh - taka niedobra jak zielona ale juz sie przyzwyczaiłam w sumie:)

ładnie ładnie ci idzie ta smietana ot nie taka tragedia ;p

a co czerwonej herbaty tez mam zamiar ja pic ;)

Powodzenia na testach, grunt to nie stresować się ;D. Co do czerwonej herbaty to ja piję:D. Pu erh czy jak to się zwie, z aromatem cytrynowym- lepsza niż zwykła czerwona. Nie zauważyłam jakiś oszałamiających efektów, ale to może dlatego że piję (tylko) 2 szklanki dziennie. Ładny jadłospis;) Ja się nawet nie przyznaję ILE dzisiaj zjadłam bo aż wstyd :D

Migotka15 ze zdrowiem trzeba uważać- przeszłam to sama. I też wszyscy mi mówili że to przez dietę, a ja nie odchudzałam się jakoś radykalnie. Poszłam do lekarza i powiedział, że to przez stres (ta szkoła nas kiedyś wykończy:D). Na pewno będzie dobrze;) Pilnuj się ;)

nikson ach tak swieta racja ... szkola nas wykonczy...ale wyniki mam podobno dobre... krew i takie tam... a lekarka na stwierdzenie mojej mamy ktora liczyla na poparcie ze : "za szybko i za duzo schudlam " odpowiedziala ze to optymalne tempo i to nie jest duzy spadek wagi w takim czasie...ale moja mama jak zwykle swoje...

co do diety to u mnie dzisiaj wzorowo jakies 1075kcal wiec jest ok :)
zalozylam ze ponizej tysiaka nie ma mowy zebym zeszla! bo to niezdrowe ;) zeby tylko nie wykraczac za 1200 i cwiczyc...ale dzisiaj to chyba zaprzestane na polbrzuszkach bo nie mam sily na nic innego...

co do pu erh to ja pije juz dlugo tak z przyzwyczajenia i zielona...nie wiem czy cos daja bo jak ja sie zapre to pije herbate cwicze trzymam diete i wtedy widze efekty ;)

mmmm tez bym zjadla tego big milka hihi :D ale ja czekam do czwartku na moj batonik corny linea ;) a po za tym mam duzo dobrych jogurtow i waniliowe danio w lodowce i az tak mnie nie ciagnie do slodyczy :)

BeLight powodzenia na testach :) bede 3mac kciuki ! :)

trzymam kciuki za testy! :)

Dzieki dziewczyny ale chyba zawaliłam... Byłam u koleżanki i popuściłyśmy troche. Słodycze poszły w ruch. Tyle że mój żołądek tego nie wytrzymuje i chce mi się wymiotować;/ Ide do łazienki... się wykąpać... Potem wpadne na wasze wątki...;*

Baznadziejnaaaaaam....;(

Tylko mi nie zwymiotuj ! :*

Tak to jest z tymi koleżankami.

Dieta sie przed nimi nie ukryje :P

bede Cie podziwiac masz to jak w banku 8) :D

pozdrawiam:)

No mam nadzieje że jutro bd lepiej:)) Dzięki za wsparcie;*

musi byc jutro lepiej :D

powodzenia na testach :D

juto human czy mat??


:D

Human - czyli ten gorszy;) Trzymajcie kciuki!!;) Dobranoc;*

dla mnie human byle lepszy xD :D

oj.nie zdazylam zyczyc powodzenia..ale na jutro jeszcze zostanie :) moja sis tez dzis pisala :)

A wg mnie obydwa testy są złe :D choc dla mnie matma gorsza... ;)
Ja zamiast korzystac ze mam wolne-wyjsc do ludzi,na miasto albo chociaz do ogrodka to bede robic zadanie ze sztuki :roll: Ale pocieszam sie ze jak zrobie dzisiaj to jutro bedzie spokoj :)

BeLight czekamy na relacje z egzaminu :)

Może bez rewelacji ale myślałam że bd gorzej:) Test łatwy, otwarte różne a rozprawka...beznadziejny temat: Czy świat bez piękna ogrodów byłby uboższy -z odwołaniem do literatury i sztuki... Zobaczy sie jak poszło - w czerwcu x)

Mam 20/20 z testu chybaaa :D:D