Ja też 6 dni. BeLight idziemy łeb w łeb ;D Mam nadzieje, że zaczną być widoczne efekty. I to już niedługo. A później po bikini marsz!
Wersja do druku
Ja też 6 dni. BeLight idziemy łeb w łeb ;D Mam nadzieje, że zaczną być widoczne efekty. I to już niedługo. A później po bikini marsz!
Zanim sięgne po bikini muszę coś z tymi moimi okropnymi udami zrobić:/ pff... cholery za nic nie chcą chudnąć:P Zaczęłam wczoraj robić "8 minutes legs" ale stwierdziłam że bez sensu są te ćwiczenia bo nie czułam pracy żadnych mięśni... wymyśle jakieś inne ćwiczonka:) a może ktoś ma jakieś fajne ( i skuteczne ) ?? :)
Rolki! Podobno dobre są na uda i pośladki. Ja za moje zapłaciłam 155 zł jakby coś ;) Jazda jest świetna i nie czuć jakoś szczególnie zmęczenia :D Polecam :D
ja dzisiaj wskoczyłam pierwszy raz w życiu na deske :d
świetna sprawa ;)
i polecam rower :)
Może sypna jakąs kasą na urodzinki to kupie:) Jakiej masz firmy? fajne są?? :D
Witam ;) Dzięki za wsparcie ;) A z tego co wiem, to na uda świetny jest rower ;> Można przyjemne z pożytecznym połączyć.. Pozdrawiam gorąco
kurde kasa to by mi sie tez przydała.
Kupiłam je w decalthonie (taki sklep sportowy) i są marki decalthon. Bardzo fajne.I ładne ;D Szar-oczerwone w kwiatki i motyle ;D
Ojjj....Mi też kasa by się przydała. Ale rodzice pewnie sypną już niedługo kasą :lol: .
hmmm ... (:
Ja bywam w Krośnie, ostatnio to byłam na konkursie z angielskiego, więc kto wie, kto wie :)
Ładnie dietkujesz, ostatnie dwa tygodnie to był jakiś killer mojej diety. PMS i okres, of kors ;/.
Sumik: Czyżby olimpiada?? Moja psiapsióła została finalistką:D
Dzięki wszystkim za rady;*
Dobranooooocccc ;*
Ja na uda nie narzekam tak bardzo jak na brzuch :? :roll: Nogi mam wlaciwie proporcjonalne i niegrube...Alez ja jestem przekletym jabłkiem wiec co sie dziwic :roll:
powodzenia dzisiaj:) w koncu sobota i bez zadnych wyskokow prosze! ;)
a ja mam nogi jak pnei dębowe:/
Cześć dziewczyny:);*
Migotka lubie jabłka x) A tak swoja drogą to brzusio łatwiej zrzucić ;)
puszysta15 ja też :/
Ja już po śniadanku [290] ( Jogobella light, Grahamka mała + jabłko )
A zaraz wyruszam w teren z koleżanką:) Buziczki i miłego dnia;*
Taka pogoda że żal nie korzystać ;)
Ja się zastanawiam dopiero co na śniadanko ;]
No to bardzo ładnie z tym sniadankiem :)
Miłego , miłego ładny dziś dzień :)
wszyscy mowia ze brzusio latwiej zrzucic tylko jakos chyba w teorii bo u mnie sie to nie sprawdza :? Tez wam zycze udanego milego dzionka :)
Nie wiem co z tym brzuchem jest, ale mi zawsze, zawsze! na końcu chudnie, o ile w ogóle chudnie. Jejku jak przypomnę sobie te moje opooony to aż strach. Be Light b.ładne śniadanie wymęczcie się dzisiaj z koleżanką ;) Pogoda zachęca.
mi tez brzuch chudnie na koncu... :/
no wlasnie i to jest z nim ten bol :? :roll: ja jestem juz dzisiaj po absie i chyba jeszcze sie potem pomecze z brzuszkami...
noi jak tam niedziela?
u mnie jakos jakos....uplywa pod haslem "matematyka z plusem" :twisted: < spr >
ale zazdroszcze tym co jutro wolne maja :roll:
ah czyli nie mnie. ale my idziemy z wychowczynią na fitness w ramach lekcji :D
Uff całe szczęście, że my odpracowaliśmy ten 30 kwietnia ;)
boze ja nie wiem dosyc ze nas ciagna do szkoly kiedy cala reszta ma wolne to jeszcze sprawdzian nam robia :twisted:
aneurysm o to super! nasza wychowawczyni to predzej by sie wyslala w kosmos niz poszla na fitness :D
Olimpiada, olimpiada.Cytat:
Zamieszczone przez BeLight
Też byłam finalistką xD
3 punktów mi zabrakło do laureata oO
Swoją drogą, fajna była ta szkoła, w której to się odbywało xD
A potem tata wziął mnie na zakupy - fajnego macie Deepa xD
a mi 2 punktow do finału braklo... a z czego pisalyscie? bo ja z biologii....
jak tam dlugi weekend wam mija? ja na szczescie juz tez mam dlugi weekend :D
ja dzisiaj caly dzien na chacie bo zimno ale juterko na roleczki moze zaczne biegac przez ten dlugi weekend.........kto wie :D:D
Nasza wychowawczyni schudła 30 kg i idzie na takie akcje zawsze :D:D:D
z inglisza (:Cytat:
Zamieszczone przez Migotka15
a mi długi łikend ;/ fatalnie :(
Witajcie :D
Jak tam dzionek mija? Ja dopeiro co wstalam :D rannym ptaszkiem to ja nie jestem ?:D
milego wtorku :)
Cześć dziewczynki;*
Przepraszam że mnie chwile nie było, ale zbrakł neta i chęci:/ Miałam jedniodniowe załamanie wczoraj... Ważyłam się i waga pokazała 66 (wprawdzie nie naczczo ale jednak) złość mnie taka wzięła, oj duużo zjadłam...
Ale wymiarki się troche zmienily wiec już nie mam zamiaru się wagą przejmwać...
Talia: 69 -> 67
Brzusio (tam gdzie pępek): 77 -> 76
Biust: 88 -> 86
Pod biustem: 78 -> 76
Tam gdzie naogół wystają kości miednicy x) : 89 -> 87
Pupa (czyli tam najgrubiej): 99 -> 97
Łydka: 37 -> 37
Nad kolanem: 42 -> 41
Udo (in najgr. miejsce): 59 -> 59
Ramie: 27 -> 27
A dzisiaj wracam...Może śniadankiem się nie popisałam, ale damy rade:) I tu pytania: Ile może mieć kcal taka zwykła bułka pszenna?? Bo z tych tabeli to ja sie nie wyczytam;)
śń: bułka pszenna + jogobella light i herbatka czerwona [? + 90]
Wracam też do absu i biorę sie za nogi, bo nie moge na nie patrzeć:/ Postaram się nadrobić zaległości na forum, ale pewnie nie wszędzie dam rade coś napisać:)
A jeszcze, co do olimpiad to pisałam II etap z matmy i miałam 45/50 pkt...:) Niestety zabraklo 3 pkt do laureata ale i tak sie cieszę z wyniku.
Buziaki;* Miłego dnia wam życzę:)
nawet ładne masz wymiarki ;) zaraz ja się zmierze :D dobrze że już jesteś na forum :*
WOW. Tyle z matmy <dreamer> XD
Ja dziś napad ;/ Za karę żadnego obiadu i kolacji - tylko jabłko. Na szczęście, nie przekroczyłam 1800 (na razie 1750 + późniejsze jabłko), ale i tak jestem wściekła :(
Ja już nie umiem się odchudzać ;/[/url]
sumik92 umiesz umiesz :) jeden napad nie przekresla diety :) heh ja jak mam napad to nawet nie licze ile zjadlam bo mogalbym w depresje popasc :lol: jak dla mnie 1750 to jeszcze nie napad.... gdyby 17 500 to jest napad :D :lol:
Sumik ja wczoraj zjadłam z 3000 kcal i nie przesadzam;/ Ale dziś jest już nowy dzień. Nie mam zamiaru się przejmować wczorajszą "ucztą";) ;*
Migotka dziękuję za odwiedziny;*
Dzisiaj tak:
Śn: ok [280] ( bułke na oko liczyłam;) )
2śn: jabłko [75]
O: ryż z jogurtem ok [440]
czyli ok [795]
potem jabłko, jakaś lekka kolacja i bd to moje [1100] ;)
Jutro moje urodzinki <16> i zastanawiam sie jak ominąć tort ;) Chociaż... urodziny ma się raz w roku wiec może sobie pozwole na kawałek :) Co wy na to??
no pewnie ze zjedz kawalek tortu :) przeciez raz sie konczy szesnastke ;)
od razu wszystkiego naj z okazji urodzinek :) :)
Ad.1 Zjadłam jeszcze krakersy, ciastka i idę po kapustę kiszoną. Albo nie idę. Tyle że te napady coraz częściej ..Cytat:
Zamieszczone przez BeLight
Ehh, najepiej zapomnieć, masz rację :):*
TA ZJEDZ XD! Hepi bersdej xD Jedz, a potem tańcz ;d Ruszaj się, ale nie odmawiaj sobie zbyt wiele. Jeszcze będziesz skwaszona (:
Noo, to ja Ci jutro pożyczę wszystkiego xD
BTW, fajną masz datę urodzin ;d
BeLight: Wczoraj nie wpadłam, bo mnie nie było, ale dzisiaj przeczytałam post o wymiarach. Masz ładne wymiarki, ale proponowałabym rowerek :) Bardzo fajnie rzeźbi uda. wiem coś o tym :):)
Trzymaj się ;****
Ładne masz wymiarki kochana bardzo ładne...a wpadkami dziewczyny nie przejmójcie się...przecież po to jest jedzenie by nas kusić :) Miłego dnia życze :)
wpadam i ślad zostawuiam
życze ci powdzenia