Wątek: Nikson^^Grzywacz na 133 stronie^^ Zamiast oponki deska :D

No właśnie z tym moim wychodzeniem jest tak, że ja generalnie nie byłam na jakiejś restrykcyjnej diecie, bo 1500 kcal to nie jest mało, a wcześniej to w ogóle nie liczyłam, tylko ograniczałam takie mało zdrowe rzeczy. I teraz nie wiem, bo co ? Mam wrócić do tamtego jedzenia ? Na bank zanim się obejrzę to wróci mi te 6 czy 7 kg a może i 10. Mi generalnie moje jedzenie nie przeszkadza, nie chodzę głodna, jem regularne posiłki, dużo warzyw, nabiału. Co radzicie ?

Nikson, to zależy jak patrzeć. Słuchaj, jesteś rozwijającą się nastolatką (uhuuh, najss zabrzmiało ^^) - zapotrzebowanie masz na mniej więcej 2500 kcl, zależy też od metabolizmu, bla, bla, bla. I 1500 to JEST mało jak na codzienne jedzenie - jeśli teraz już liczysz, to ja radziłabym zwiększać o 100 kcl tygodniowo, dobijesz do 2000 - jeśli nie będziesz chodziła głodna, to będziesz tak jadła. Bez szaleństw, of kors
Naprawdę, wychodź! Za chuda chyba nie chcesz być.

Może sobie po prostu dołóż jeden posiłek dziennie?

mhm zgadzam się z courtizzle

Dokladaj stopniowo i zobaczysz Jak zacznie sie dziac cos niepokojacego to zmniejszysz i bedziesz wiedziala do jakiej ilosci nie tyjesz \Pozdrawiam i zycze slonecznego wtorku

popieram moje poprzedniczki

miłego dnia:*

milego milego ;*

A dziękuję, dziękuję, dzień nawet mily Hehe a co do jedzenia to ja jestem pierwsza. Wczoraj na przykład zjadłam wzorowo kolację o 18 serek wiejski, trochę dżemu, dwa krążki ryżowe, plaster pomidora i mozzarelli. To tak trochę powyżej 300 kcal było, nawet 400, więc obficie. Co więcej! Poszłam później na pół godzinki na rolki (taaa miałam się uczyć) wróciłam po 19 i się zaczęło Tatuś stwierdził, że muszę spróbować melona z szynką (polecam dziewczyny! Smakuje super, trzeba to razem do buzi włożyć, smak nieziemski). No to jak zjadłam to jeszcze 2 kromeczki ciemnego chleba z masłem i kawałek kiełbasy wiejskiej. Taaak! Więc obżarstwo na noc jak się patrzy. Ale było pysznie, brakowało mi tego, nie żałuję. Tylko to jedzenie na noc...
A teraz właśnie jestem po pierwszym daniu obiadowym, mianowicie sałatce, mojego autorstwa, nieskromnie powiem, że całkiem nieźle mi wyszła (jakby ktoś chciał spróbować): sałata (ja miałam zwykłą, ale preferuję lodową), pomidor, ser feta, szynka i melon. Nic więcej. Super! Jeszcze mam rybkę z kalafiorem i brokułem ;D Więc jak widzicie jem mnóstwo ;]

Oj, gdzie tam mnóstwo - po porstu trochę więcej niż na diecie i trochę mniej, niż ludzie bez diety xD