No niepozorne, a takie dobre.
Dobrze, że u mnie pierogi to bardzo rzadko są, a jeśli już to ruskie, czyli te najmniej kaloryczne :D .
Wersja do druku
No niepozorne, a takie dobre.
Dobrze, że u mnie pierogi to bardzo rzadko są, a jeśli już to ruskie, czyli te najmniej kaloryczne :D .
U mnie też pierogi rzadziutko. Nie wiedziałam, że są tak mało kaloryczne. 400 kcal za te z truskawkami to nie aż tak dużo musze koniecznie sobie kupić :wink:
hehe pozory mylą ;)
Tzn ja bym dyskutowała na ten temat też,
no ale mądrzejsza od tabeli mam być ??
Ja uuuuwielbiam pierogi :D Jak mama nie ma pomysłu na obiad to mam pierogi, zawsze jakieś są w zamrażalniku :P Najbardziej z truskawkami i jagodami :))
To tak.. Dziś zjadłam koło 1100 kcal.. wściekłam się, że o tyle aż przekroczyłam tysiąc i zaczęłam tańczyć chyba z jakieś pół godziny bez przerwy tańczyłam (a w tabeli tutaj na stronie jest napisane, że godzina tańca dyskotekowego to spalone 500 kcal) ;P Ale chyba jeszcze trochę pójdę potańczyć jakąś straszną ochotę mam.. ;P Poza tym chciałam poćwiczyć z tą płytką.. Ale trochę mnie to nudzi i tylko pierwszą część zrobiłam (jakieś 10-15 minut).. Liczę na to, że tą nadwyżkę spaliłam ;)
I jaki jest wniosek ? :D Taniec dobry na wszystko ;]
o tak :D ja uwielbiam sobie wlaczyc muzyke wieczorkiem i tanczyc z szafą ;)
a znacie moze jakis sprawdzony tytul do sciagniecia aerobicu lub kursu tanca cos bo sciagam i sciagam i albo sciaga mi sie taki ze musze kupic licencje albo jakis aerobic porno :/
hahaha :D o kurcze to moze byc ciekawe :lol: heh :D ile kalorii bys zgubila.. kobieto :lol:
" jakis aerobic porno :/" hahaha , poszukaj coś z gwaizda z tańcami ta "czarna mamba" czy inna wrona coś tam produkowała ...
ja tez zaraz puszcze sobie winampa i ide tańćzyć.
ale bo , nie chce mi sie xDDD
areobic porno ?? o lol ;d hehe :)
ja polecam poszukać czegoś na youtube ;)
www.youtube.com :D
Najlepiej tańczyć w rytm własnego serca i ciała :)
Hehe, nie spotkałam się nigdy z aerobic porno. Lol :lol: .
Ja rzadko tańczę w domu, jakoś mi dziwnie na myśl, że w każdej chwili ktoś może mi wejść i zobaczyć, jak sama ze sobą tańczę :lol: .
Ja mam niestety pokój z bratem ale korzystam z każdej chwili kiedy nikogo w mieszkaniu nie ma, włączam DVD pakuje USB i sobie gra a ja się wygłupiam :P Mi to by się przydała sala do ćwiczeń nie musi być wielka ! Nie wychodziła bym z niej :P A ile kalorii bym spaliła :D ha !
Hmm no ja uwielbiam tańczyć, mimo tego, że ktoś może wejść ;P
Dzisiaj na obiad znów pierogi ruskie.. ;P Hmm monotonne trochę.. ;P Ale za to jutro będą kotlety schabowe ;/ Dziś to chyba zrobię sobie sałatkę owocową :) Kupiłam duuużo owoców na rynku jak z mamą byłam :)
Jutro rano się zważę.. I mam nadzieję, że to jojo to było takie chwilowe ;P Bo jak jutro stanę na wadze i będzie nadal 69 to chyba ocipieje ;/
A! Kupiłam buty do tej kiecy na wesele! ;P Świetne są.. Tyle, że trochę mają obcas.. A ja już i bez obcasu jestem wysoka ;P Ale nic ;) Najwyżej jak będzie mi niewygodnie do tańczenia czy coś to wezmę ze sobą balerinki jeszcze ;) Kolorem super pasują, bo już przymierzałam ;P
Mmmm sałatka warzywna mmm.... jedz jedz ;]
Gratuluję udanych zakupów :D
Będę trzymać kciuki, byś jutro ważyła 66 :D
Mmm ale mi zrobiłaś apetyt na sałatkę :) :roll:
Szczerze mówiąc to 66 to wątpię ;P Ale te 67 żeby było chociaż... :roll: żeby było zgodnie z suwaczkiem.. :roll:
Powinno być, nie martw się :*
Będę trzymać mocno kciuki kochana :D . Mnie też jutro rano ważenie czeka...
Nasza chwila prawdy :wink: .
Zrób tą sałatkę i zajadaj się nią bez wyrzutów sumienia :) .
A kotletom mówimy nie. Też mnie jutro zapewne czekają, ale się nie dam i zjem połowę, albo poproszę o większą porcję sałaty :lol: .
Hmm ja to bym chętnie powiedziała nie.. Tylko moja mama.. ;/ I chyba będę musiała.. ;/ No zobaczę.. Może pozwoli mi zostawić połowę..
Kupiłam sobie borówki i ile może mieć kalorii 1/2 litra ich? ;P Tzn ta babka sprzedawała na litry i to był taki garnuszek mniejszy ;P Nie mam pojęcia ile to może mieć kalorii.. A zjadłam wszystkie sama ;P Proszę o pomoc ;P
W 100 g.
Energia 49 kcal
Białko 0.39 g
Tłuszcze 0.2 g
Węglowodany 12.68 g
Indeks glikemiczny 37
Kw. tł. nasycone 0.02 g
Kw. tł. jednonienasycone 0.03 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.09 g
Błonnik 4.2 g
Woda 86.54 g
Wapń 7 mg
Żelazo 0.2 mg
Magnez 5 mg
Fosfor 9 mg
Potas 71 mg
Sód 1 mg
Cynk 0.13 mg
Miedź 0.06 mg
Mangan 0.16 mg
Selen 0.6 mcg
Witamina A (RAE) 2 mcg_RAE
Witamina E 0.1 mg
Witamina C 13.5 mg
Witamina B1 0.03 mg
Witamina B2 0.02 mg
Witamina B3 0.1 mg
Witamina B5 0.22 mg
Witamina B6 0.06 mg
Kwas Foliowy 2 mcg_DFE
;)
O, dziękuję :]
jezu, jaki szczegółowy opis borówek :shock: gdzie ty to znalazłaś!?!?
Też trzymam kciuki za ważenie jutrzejsze :wink:
U mnie jutro tata obiad robi, jest fanem wszystkiego co tłuste kaloryczne i niezdrowe... :? na samą mysl słabo mi sie robi.... tak więc sałatka to NIC
Mój tata tak samo.. W sumie ciężko pracuje, to mu się nie dziwię.. Ale nieraz mówię, żeby mi nie polewał czegoś tam co na obiad akurat jest masłem albo żeby mi nie dodawał cukru, a i tak doda.. Czasami mnie to wkurza, ale wiem, że chce dobrze..
Skończyłam sobie przed chwilą tańczyć :) Już dzisiaj nie jem nic :) Na koncie koło 1000 kcal, czyli jest super :) Boję się trochę tego ważenia jutro ;P Jeżeli będzie 67 to będę baaaardzo zadowolona ;)
No życzę Ci tego z całego serca, by jutro było maxxxx 67 :)
Ale na pewno będzie mnie, w koncu ładnie dietkujesz :D
Mój tata raczej nic do jedzenia nie sporządza, więc nie mam takiego problemu.
A mama np jak jest fasolka, to jeżeli jej przypomnę z 15 razy, to będzie pamiętała,
że ma mi odłożyć porcję bez bułki tartej ;]
Mój tata nie gotuje więc nie mam tego problemu. A z regułyu obiady tez sobie sama rabię więc w ogólenie ma problemu jeżeli chodzi o ten posiłek :).
Na pewno będzie mniej niz 67 :), bo ładnie Ci idzie :).
wredotkoo mam nadzieje że wynik na wadze będzie pozytywny.
kude fajnie masz z tym tańcem. pewnie wymiatasz na imprezach potem :>
moooooooooooj tata je bardzo kalorycznie ale spi nie raz po 2godziny boooooo jezdziiiiiiii tirem :roll: dlatego je i zmyka albo do pracy albo spac
Ja jem domowy obiad w całości :D W sumie wiele mi nie zaszkodzi, bede chudla wolniej i okres mi nie zniknie :P
Uwielbiam domowe obiadki :)
Ee ja tak sobie ;P
Aneurysm - no ja nie wiem.. Ale w tamtym roku jak byłam nad morzem, to ludzie na dyskotekach nieraz podchodzili i pytali gdzie się uczyłam tańczyć.. ;P Miłe trochę, ale na dłuższą metę to mi się głupio robiło ;P
Dzisiaj się zważyłam.. I było 66 :> Łiiiiii :> Ale się cieszę :> To 69 to może było spowodowane zalegającym jedzeniem.. :> No nieważne, ale w każdym bądź razie jest 66! :)
Wczoraj wieczorem, koło 22 zeszłam do kuchni i już byłam pewna, że sie najem słodyczami.. Otworzyłam już opakowanie z petitkami.. i mi przeszło ;P Znaczy się nie zjadłam nic :)
no to najwazniejsze :) moje graulacje :) mi tez przeszla ochota na slodycze.. cale szczescie :) tylko jeszcze to nocne burczenie w brzuszku :? czy on nie wie ze nie ma tak robic i ma byc najedzony :? 8)
gratuluje 66! :) :D :D
No to gratuluje 66 kg i silnej woli :).
Jeeee :D
Gratuluję 66 :D
Wiedziałam że je zobaczysz, czułam to hihi ^^ :D
I jeszcze ta akcja z petitkami... :D
Jeszcze raz gratuluję i pozdrawiam ;*
Dziękuję :> Mam 2 tygodnie do wesela, więc liczę na to, że zejdę do około 64 kg jeszcze :) No i później niecałe 2 tygodnie do wyjazdu i mam nadzieję na nastęone 2 kg mniej :>
gratuluje tych 66 i silnej woli, to teraz zmieniaj tickerka :twisted: :D:D powodzenia :*
Gratuluję tych 66 kg :D .
Musisz wierzyć, że się uda, a na pewno waga będzie taka, jak sobie wymarzysz :) .
Powodzenia:*