Yhm nie będę się tu wyrózniać ;>

Khem khem.. To tak: Od jakiegoś czasu przeglądałam Wasze blogi i tematy na forum. Postanowiłam, że i ja taki forum założę :) Powód chyba oczywisty... Mam 175 cm wzrostu i ważę 73 kg :oops: Jesienią zeszłego roku odchudzałam się i odniosłam sukces! :D Ale gdy uznałam swoja wagę za dobrą nie zdawałam sobie sprawy z tego, że jeśli nie zmienię nawyków to dawna waga powróci... Ehh i powróciła :?
Liczę na to, że z Waszą pomocą (o ile ktokolwiek to przeczyta) uda mi się spowrotem, mam nadzieję, że przed wakacjami, powrócić do wymarzonej wagi.. :)
Z przyjemnością poczytam też Wasze fora.. Motywują mnie i tak jakoś lepiej się czuję wiedząc, że jest więcej osób o podobnym problemie i że możemy się nawzajem wspierać :)

Się rozpisałam... :D :D Pozdrawiam serdecznie :)

ja Cie bede wspierac. oj widze, ze kolejna ofiara jojo, ja tez :?

ja się bronię jak moge przed jojo, mam nadzieję że mnie nie dopadnie :roll: życzę powodzenia

bedziemy wspierac i na pewno sie uda;D

Powodzenia:) Tzrymam kciuki;*

Nie wiem, czy osiągniesz tą wagę do wakacji, ale jeśli będziesz dużo ćwiczyć, to na pewno będziesz wyglądała w wakacje dużo szczuplej :)
Trzymam kciuki.
A tak w ogóle to też jestem z Krakowa xD

Tak przeglądam Wasze tematy... A6W? ABS? <patrzy zgłuptoczona> o co loto? ;p Proszę o jakieś dodatkowe informacje ;>

Oto a6w :D
http://www.sportowo.pl/main/ha,n,52,...-weidera-.html

Hmm stosuje ktoś to całe A6W? Daje to jakieś rezultaty? Szczerze to nie wygląda na jakieś bardzo skuteczne ;p Ale jak mus to mus :p Któraś z Was ćwiczyła to?

ja doszłam do 14 dnia(czyli do dzisiaj) i w cho;lere poszło.

Ja stosowałam. Zrobiłam raz całe a teraz jestem w 27 dniu (jak widać po thickerze).
Ćwiczenia są wkurzające i monotonne, ale dają efekty...

Hm Dyniu a co myślisz o hula-hopie i tańcu? Tańczę od dłuższego czasu w pewnej formacji i słuchając radia w domu tez lubię sie trochę poruszac.. Tańczenie codziennie i kręcenie tym hula-hopem może dać jakieś efekty?

Ja tańczyłam raz w tygodniu, no bo w domu to niebardzo, oprócz tego raz w tygodniu basen (czasem opuszczałam) i SKS...i dało efekty. Taniec jest bardzo dobry do schudnięcia, a jeśli to lubisz to jeszcze lepiej. Tańcz ile tylko możesz :D
Hula hop jest super...ech ja żałuję że go nie mam. Muszę sobie kupić jak tylko się przeprowadzę.

dla niektorych weider jest neiskuteczny, mi np od niego przybyly w talii 2 cm :shock: dla mnei rewelka to filmik 8abs. cudo :D

Ja teraz robię tego weidera tylko dla wzmocnienia mięśni...jak skończę to będę robiła 8 min abs, bo jest znacznie przyjemniejsze.

no jasne hula hop i taniec da duze efekty:D

Mi też weider jakoś nie odpowiadał.

To postawię na taniec i hula-hop! :D :D

Od rana jak dzisiaj wstałam to mam taki zapał do ćwiczeń i w ogóle :>
Tylko, że urodziny miałam jakiś czas temu... i teraz starsza stwierdziła że wypadałoby kogoś zaprosić.. Wszystko ok ale zamówiła jakiegoś torta i ciasto ;/ I teraz co?

Hula hoop szczerze polecam. Sama mam od świąt Wielkanocnych (kupione na odpuście) i już zaczynają być widoczne efekty=> wcięcie w talii się zwiększa (a raczej w ogóle jest widoczne, bo przedtem to byłam taki gruby ciosany kloc). 8 min ABS też robię, co prawda dzisiaj dopiero 7 dzień, ale...:)
Co do tortu i ciasta, to jak wytrzymasz, to oczywiście nie jedz. Ale możesz skusić się na jeden (JEDEN!:D) kawałeczek, a później troszkę pobiegać, pojeździć na rowerze czy coś ;) pozdrowienia :D

Heh łatwo mówic.. jeden.. ;p Postaram sie! :] W razie czego proszę mnie później opieprzyć! :D

na pewno sie uda;D

ja też wyprubowywałam hula hop ale mi się straszne siniaki robiły na biodrach więc teraz robie 8 min abs i jest super :D

Ohhh zabijcie mnie i wypatroszcie ;/ Zjadłam znacznie więcej niż jeden kawałek ciasta ;/ I to w dodatku wieczorem :(:(:( tyle słodkich prezentów.. ehh co zrobić? ;/

Nie no :wink: :D My nie zabijamy :twisted: Wtedy nie ma takiej sie stysfakcji :twisted: Lepiej dać kopniaka w tyłek i niech ta osoba cierpi za swoje grzechy :wink: a jak by ja oddac w inny świat to sie juz nie musi odchudzać :wink: :P

moja mama chciała zrobić mój ulubiony sernik ale namówiąlm ją żeby zrobiła drożdzowe bo go nie lubie i mnie nie kusi :wink:

No i bardzo dobrze, kurde czemu ciasto ma aż tyle kcal? Przeciez czasem jest mniej słodkie niz np. baton, a baton ma mniej :?

:D Wielkie dzięki Ynkus ;p No ja np nie lubię sernika a dzisiaj był i tort i piernik i mnóóóóstwo pyszności ;/;/ aż jestem zła na siebie ;/ super jak tak dalej pójdzie to w ogóle nie schudnę do tych wakacji ;(

Wiele z Was biega.. Powiedzcie mi gdzie jest najlepiej biegać (w sensie czy na jakichś dróżkach czy w mieście - dodam tylko, że u mnie raczej mało osób biega i jeśli już ktoś się zdecyduje to ludzie troche dziwnie się na niego patrza...) i sama czy z kimś? :> Aa i dróżki niby są ale żeby ode mnie do nich dojść trzeba troche przebiec drogi ;>

Ja ci niestety nie poradze, po prostu nie przepadam za bieganiem :/ Wole inne sporty ;) Spytaj sie Julix jak będzie, bo ta laska bije tutaj nas wszytkie na głowe swoimi osiagnięciami :)

mam identyko wzrost jak TY :P i prawie identyczną wagę heh :P ja tam nie biegam no ale może jakoś sie przekonam.
Powodzenia w słoneczną niedziele

daj spokoj Ynkus :P leni amam jak cholera i po tym poprzeniu nie chce mi si ebiegac totalnie, bo mnie ciuchy obcieraja. ja biegam no i patrza sie niektorzy dziwnie inni w sumie z podziwem :P no ja biegam sama, bo tak najlepiej, wtedy biegniesz proporcjonalnie do mozliwosci, a nie sie scigasz, z psem bieglalam, ale jakos powoli bylo, psy spowalniaja :P no i jaa biegam hmmm w moim miasteczku tak troche po ulicy gdzie ludzie sa i po lesie tez troche

Dzięki ;) Ee w sumie to mój pies by sie trochę że tak powiem yy nie nadawał do biegania ;P Nie dość że taki wielki byk to jeszcze taki głuptok, że nie mogę go na smyczy utrzymać ;P Może i ja zacznę biegac ;)
A dziś stanęłam na wadze i dużo się nie zmieniło tzn 72 to może nie będzie jakichś większych efektów tego wczorajszego obżarstwa ;P ;)
Aa i jeszcze jedno pytanie mam :> Przy tym strazniku wagi to jak zmienia się waga to trzeba tworzyć nowego ciągle? ;/

Nie, nie trzeba.
Wystarczy że wejdziesz w profil towarzyski i tam gdzie masz link do twojego strażnika wagi zmienisz środkową liczbę na obecną wagę :D ( np. masz 74-73-70 to zmieniasz to 73 i gotowe)
Buźka na miły dzień:*

Cytat:

---

Zamieszczone przez Wredotkaaa

Dzięki ;) Ee w sumie to mój pies by sie trochę że tak powiem yy nie nadawał do biegania ;P Nie dość że taki wielki byk to jeszcze taki głuptok, że nie mogę go na smyczy utrzymać ;P Może i ja zacznę biegac ;)
A dziś stanęłam na wadze i dużo się nie zmieniło tzn 72 to może nie będzie jakichś większych efektów tego wczorajszego obżarstwa ;P ;)
Aa i jeszcze jedno pytanie mam :> Przy tym strazniku wagi to jak zmienia się waga to trzeba tworzyć nowego ciągle? ;/

---

Ale jest i tak dobrze!gratuluje:*

nie wystarczy ze wejdziesz na profil towarzyski i zmienisz cyferki wagi :) ja tak robie i działa :P

jak dzis mija niedziela?

Na razie w miarę

U mnie wszystko ok jak narazie :> Pilnuje sie :) Całe szczęście nie mam w ogóle ochoty na słodycze to pewnie po tym wczorajszym ;P Chyba pójde dzisiaj na spacer. Taka super pogoda :> I już całe szczęście wszędzie zielono :>:>

Jeeeee, a ja zawsze tworzyłam nowego straznika :? thx za informacje ;*

Właśnie ze spaceru wróciłam.. :) Aż się chce wychodzić na pole na taką pogodę... A Wam jak idzie? :>