Wątek: Wsparcia szukam !! :(

Moje drogie... przegladam w necie wszystkie artykuły na temat diet, radzenia sobie z nadwaga itp.... Dowiedziałam sie sporo i nawet chciaalm wprowadzac to w życie ale strasznie cięzko u mnie z motywacją. Tymbardziej ze w otoczeniu brakuje osoby z ktora moglabym raezm walczyc z kiloskami i czuć ze ktoś mnie wspiera . Najgorsez jest to ze chcac mniej jesc i jesc takie posiłki ktore sa malo kaloryczne w moim domu nie da ardy ... Bo ciezko mi jets wytrzymac kiedy rodzina je pyszny obiad [bombe kaloryczna] i ja musez na to wszystko patrzec a co gorsza przez caly dzien wachac ten zapach...ehh to takie denerwujace... Od dzisiaj zaczynam jezdzic rowerkiem a od poniedziualku biore sie za ograniczenie jedzenia .... picie hektolitrow wody i roweru cd. .. ma ktos jakies pomysly na diete albo podwyzszenbie motywacjii??? Zaprawszam do wspolnej walki !! ....


***

na podwyzszenie motywacji? zagladaj codziennie do nas

a co do dietki moze nie rezygnuj z tego co je sie u ciebie w domu tylko zjadaj (nakladaj sobie) polowe porcji....duzzzzzo ruchu duzo wody i zielonej oraz czerwonej herbatki


powodzoka ;*

dokladnie
na sniadanie mozesz jesc platki z jogurtem
na obiady polowe porcji maminego obiadu a na kolacje jakies kromeczki razowe

ruch to podstawa;]

Ja mam takie złote przysłowie do którego zawsze się stosuję :
ŚNIADANIE ZJEDZ SAM
OBIADEM SIĘ PODZIEL
A KOLACJĘ ODDAJ WROGOWI...

I nie martw się ... U mnie jest podobnie ale jak powiem tacie że chcę 1 ziemniaka i pół kotleta to mi tyle daje .....

NIe martw się z nami dasz radę

a u mnei sie wkurza ,że ZNÓW sie odchudzam)

łooojej jak fajnie ze ktos zareagował.... dziekuje laseczki za słowa otuchy... napiszcie prosze jak tam z Wami ...jaka waga jest, jaka była, jaka chcecie mieć, wasze przebyte diety itd .... Wiecie co... najwieksyz problem mam z nogami i brzuchem ....normalnie rozlewa mi sie sadelko i mam straszne boczki ... koszmarne sa moje lydki ... sa naparde olbrzymie nie przesadzam ... moze macie jakis sposob na pozbycie sie tego ? aa i dodam ze chce zaczac jezdzic rowerkiem narazie w planach mam codzinenie wieczorem minimum 10 km przed snem ...na cwiczenia nie mam glowy strasznie nie lkubie brzuszkow i innych dupereli .... aaa i jeszcze jedno .... mam duzy prob;lem z tym ze jezeli nie jem ...czuje glod to wlasciwie czuje sie dobrze .... dla mnie nie ejst dieta jedzeie mniej ...ja musze poczuc sie glodna ...ale jestem strasnzie podatnma na smakolyki. Nie potrafie opanowac sie ...moge calym dzien nic nie ejsc ale jak ktos wyjmie cos dobrego to ciezko mi sie powstrzymac...uwielbiam wode ...dziennie pije nawet z 5 litrow ...tylko do kibelka wlasciwie na kazdej pzrezrwie latam.... tak wiec ciezko mi jest strasznie i suzkam sposobu na poradzenie sobie z tym ... Pozdrawiam goraco i naprade baaaaaaaaardzo dziekuje ze zagladacie tutaj :*

wiesz co tak naprawde kazde opisuje siebie na swoich watkach ;p nom ale ja moge powiedziec a co mi tam mam (prawie) 17 lat i waze 62kg chcialabym 48kg ogolnie przechodzilam prawei wszystkie diety niektore cos dawaly a niektorre nie...nigdy nie mialam jojo no a najwiekszy problem mam z brzuchem (tam gdzie zoladek) i z udami ;p reszta moze byc

dobra to ja tez cos napisze! mam 15 lat ,waże 60kg ,przedtem wazyłam ok.63/64 ,chce warzyc ok50kg.Z brzuchem mam najmnieszy problem.Moj problem stanowia uda i dupsko:/ wszystko obrasta tłuszczem.podobaja mi sie moje łydki

chętnie będe do ciebie zaglądać
ja mam 170 cm i chce schudnąć jakieś 6kg
a ty ile masz wzrostu i ile chcesz schudnąć

dziekuje bardzo .... fajnie ze sie przyłaczasz... chcialabym zrzucic do 10 kg .... od jutra chce zobic glodówke przynajmniej jendodniowa ... jak dam rade to dluzej ... no i oczywiscie rowerek ...musez sie jakos zmotywowac bo wakacje bliissskoooo i trzeba jakos wygladac .... tylko nie wiem jak poradzic sobie z tymi moimi oblesnymi wielkimi lydkami ...