Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo zaskoczył mnie ten artykuł. Ot co.

Faktycznie, tempo chudnięcia niestety się spowalnia z każdymi kolejnymi dietami niskokalorycznymi
Co gorsza organizm, który chce jakoś przetrwać na skutek ograniczania pożywienia produkuje nowe komórki tłuszczowe(instynkt przetrwania)! i dlatego po jojo często ludzie są grubsi niż przed zabawą w odchudzanie:/ owszem, znajdziemy na forum osoby, które stale zrzucały wagę na małej dawce kalorii, ale właśnie w tym sęk, że spora część tej wagi była chudą masą mięśniową/wodą... dlatego powinno się przymykać oko na kg; nikt nie ma tego na twarzy wypisane.

Dlatego powinno się przymykać oko na kg; nikt nie ma tego na twarzy wypisane.

Bardzo dobrze powiedziane. O. Głównie dlatego staram się nie ważyć :P

Ehh... spodnie ciaśniejsze chodzę w nich prawie non stop a jednak z dnia na dzień leżą inaczej... Nie wiem co robić. Dziś poćwiczę trochę. Jutro postaram się pójść na basen.

Narazie zjedzone jakieś hmm... 1500. Jeszcze jakaś kolacja... I mogłoby by wyjść jakieś 1700. Wczoraj - ok. 2200... znów mi się nie udało

Od jutra postaram się zmniejszać posiłki. I regularnie, codziennie ćwiczyć po 20-30min. No i odwyk od słodyczy i... jabłek [których potrafię zjeść nawet kg dziennie]....

Hmm.. z tego co mi wiadomo tłuszcz zaczynamy spalać dopiero po 30min ćwiczeń.. tzn. ćwicząc 35min.. tylko przez 5 min tracimy tłuszcz.. więc nie lepiej by było ćwiczyć po 1h ale 3x w tygodniu zamiast codziennie?

Jabłek tylko ta wina, że jedząc więcej niż 1-2 dziennie (zależnie od wielkości) rozciągamy żołądek..

pfe też nie znoszę jak spodnie wciąż leżą inaczej "wyrastam" z nich
ale jest jeszcze gorszy fant; tłuszcz na plecach ja nie muszę się specjalnie wyginać i już czuję zginającą się fałdę tłuszczydła, ech w wakacje tego nie było :/

a co do ćwiczeń to się przyłączam od jutra

Devise, jestem na to zbyt leniwa i niestety cierpię na brak czasu xD

Pseuto, mnie atakuje tylko tłuszcz na udziskach

A i mam coś dla Was xD tylko nie przestraszcie się, bo kolor jeszcze przed wyschnięciem xD no i proszę nie zwracać uwagi na mój strój xD

[Dziś 1700 - aga jest z siebie dumna xD]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Łaaa masz takie same kolorki w pokoju jak ja
Tyle, że ja mam na odwrót ściany te żółtą czerwoną a tę czerwona żółtą
Nawet gdzieś w moim wątku wklejałam fotki ;p

wiesz? z tego co widzę, to figurkę masz świetną...!
mega, mega..
a kolor równie świetny.

też chce taki kolor!

Parapet, z początku trudno było mi przekona rodziców, ale po jakimś czasie zgodzili się

CherryLady, dzięki :*

A u mnie jak narazie 1300 na liczniku.
[danio, grahamka, 2 krokiety, trochę barszczu, jabłko, 2 kawałeczki babki].
Na basen nie poszłam za zimno jak dla mnie nie mam nawet ochoty wychodzić z domu