Ojj ja też nie wiem.
Pogubiłam się już w Twoich planach :o
:)
Wersja do druku
Ojj ja też nie wiem.
Pogubiłam się już w Twoich planach :o
:)
No bo jednak nie dam rady tak od razu na 1200. Zresztą jutro te urodziny... :roll:
Aga, ja uważam że 1400 czy 1500 jest ok, ja na tym schudłam, a Tobie nie potrzeba dużo. Moim zdaniem nie można wyłączać z diety ziemniaków, płatków, nawet ciasta, bo co ? Całe życie tego nie będziesz jadła ? Moja dewiza, to wszystko tylko trochę mniej :)
Agus, Ty ciagle zmieniasz diety. Jesli moge cos powiedziec, to ja na Twoim miejscu najpierw nauczylabym sie zdrowo jesc, nie liczylabym kcal, albo jak juz to tylko na oko, zeby wychodzilo nie wiecej niz 2000. Dopiero jak nauczylabym sie dobrze jesc, to polaczylabym to z dieta. Pomysl nad tym ;)
albo jezeli zdarzylo Ci sie zjeść za dużo platków, ciasta itp... bo to sie zdarza kazdej z nas, to zrób to kosztem czegoś np kolacji.
Ale chodzi o to, że jedząc 2000 przytyłam... I to nie tak mało... Nie wiem jak to się stało...Cytat:
Zamieszczone przez Panikara
O. I co radzicie na śniadanie:
a) 1/2 grahamki z polędwicą i ketchupem [200kcal]
b) 1/2 grahamki z miodem [200kcal]
c) ryż na mleku [250kcal]
d) owsiankę [???]
e) kaszę manną na mleku [???]
f) jajecznicę z 1 jajka + 1/2 grahamki [ok. 200kcal]
Punkty b, c, d i e są na słodko... Więc chyba a albo f... Bo wieczorem ta 'impreza'.
Ja bym dała ostatni wariant - jak dla mnie najzdrowszy :wink:
a wiec smacznej jajecznicy :)
Ok, posłucham się. Dodam, że o 7 zjadłam 2 wasy :roll:
Hmm... Chyba zaraz poćwiczę. Zjem to prawdziwe śniadanie... Potem wezmę prysznic. Pójdę do sklepu po jogurty :D i może wyciągnę kumpelę na miasto. O. Good.
No i już masz fajny rozkład dnia :)
A to że przytyłaś na 2000 kcal jest możliwe bo skoro tak skaczesz z tymi kaloriami to organizm dostaje pierdołka ! :D
ostatni zdecydowanie najlepszy :)
To Aga moze jedz 1700? Dla mnie dwa tysiaki to tez za duzo, a na 1700 stoje ;)
Jestem za propozycją Panikary :wink: . Btw.zacznie szkoła coś organizm spali na kucie, coś zejdzie na samotne siedzenie w szkole - wiadomo nawet takie aktywne uczestnieczenie w lekcji bierze z energii - ruch do i ze szkoły, czasami wuef :wink: . Na 1200kcal tylko męczyć się będziesz :( .
Oj wszytko już zaplanowane, więc nie chcę już kombinować. Ale dziękuję Wam Wszystkim za to, że jesteście, że doradzacie, czasem nakrzyczycie... Dziękuję :*
No ba po to się tu jest :D
Ja na śniadanie byłabym za owsianką, która wcale nie musi być na słodko :) Ale wiadomo ja jestem owsiankowy maniak, więc :D A na jajecznicę też mam ochotę. Tak się zastanawiam. Jajecznica czy tost ;]
Ja zjadłam jajecznicę. O. I zaraz idę po zakupy do sklepu [10 minut w dwie strony, ale zawsze coś]...
Dziewczyny, znów chce mi si ryczeć. Oglądam sobie zdjęcia, niektóre sprzed roku, niektóre sprzed kilku miesięcy i nie wiem czy tak jest naprawdę, czy to tylko moje chore wymysły ale wydaje mi się, że na każdym wyglądam lepiej niż teraz.
:( :cry:
I znów mi źle... :cry:
Agus, na pewno nie jest tak zle. My zawsze widzimy siebie gorzej niz inni nas postrzegaja, nie jestesmy obiektywni. Dasz rade ;*
Aga, na pewno wyglądasz dobrze. Przecież nie przytyłaś 10 kg. Ja przez wakacje przytyłam 2 kg, a mówią, że nie widać i że niby schudłam :) Nie wiem czy mówią to z uprzejmości czy z czego, ale ja myślę, że dobrze wyglądasz.
oj, nawet jesli troszeczke widac [w co watpie] to na pewno to szybko zrzucisz, wierze w Ciebie! :)
daj zdjecia, to spojrzymy na to obiektywnie, bo na pewno z deczka przesadzasz ;)
Aga nawet jakbyś przytyła 2kg to przy twoim wzroście po prostu nie możesz wyglądać za grubo :roll: .
Zjedzone:
I: 2x wasa [50]
II: 1/2 grahamki [110], plasterek wędliny [30], jajecznica usmażona na 2g tłuszczu [110], delma [30]
III: banan [100], 200g maślanki [100]
RAZEM: 530kcal
Mógłby mi ktoś powiedzieć czy dobrze?
Ten 3 posiłek to 2 śniadanie ?
Moim zdaniem bardzo pożywnie :)
III śniadanie :lol: hehe
Chyba nie za słodko? Co nie? ;)
hehe co tam jesli mieścisz się w swoim kalorycznym limicie to nie mam nic przeciwko :)
pyszny pomysl z bananem i maslanka :D
No wszystko ładnie ;) Tylko ten pierwszy posiłek troche nie teges, ale skoro zjadłaś 3 śniadanka to może być :)
A tym wyglądem się nie przejmuj, bo wyglądasz świetnie. Moim skromnym zdaniem :)
Mój Ty ideale, no :P
Ten banan mi tu troszkę nie teges, ale ja się nie znam :lol:
A jak odmierzasz 2g tłuszczu? Ważysz? O_O
No ładnie :)
lepiej wogole tłuszczu nie używac :)
Banany są zdrowe - witaminy grupy B i potas :wink: . O ile nie zjadasz ich po x dziennie i w limicie jesz to dlaczego nie :) .
Chyba wszystkie owoce są zdrowe :PCytat:
Zamieszczone przez Grzibcio
kocham bananki :twisted:
banana mananananamanana xD mniam
o masz co to za piosenka ?? XD
Jeżeli chodzi o bananowe piosenki to ja znam tylko jedną, a leci mniej więcej tak:
Ding ding ding ding ding banana phone (fołn)
ding dong ding dong ding dong ding banana phooooone (fooooołn)
Oo...
:D Ja tam za bananami nie przepadam. Sycące są, ale nie bardzo je lubię ;)
A ja...? Znów zwaliłam. Gdyby nie te urodziny, byłoby świetnie. Ok. 1900 na koncie. Ale od jutra już obiecuję poprawę...
Eh. Nie mam siły... :cry: nie schudnę.
schudniesz schudniesz :*
a 1900 to nie koniec swiata, i tak ponizej zapotrzebownia ;)
dokładnie nie ma sie co załamywac. w moim przypadku takie urodzinki czy inne imprezki by sie mega obzarstwem skonczyly. jutro ladnie podietkujesz iw róci Ci humorek :)