Wątek: nadzieja umiera ostatnia !! Byle do wakacji !

moim zdaniem przy takim wysiłku powinnas jeść 1200 kcal

no ja bedzies zjadla 1000 przy tym wysilku, to efekt mzoe byc, ale jojo szybciej bedzie ile mniej wiecej biegasz? w sensie ile km? pozdrawiam

hejo hejooo co sie ostatnio nie odzywam ale diete trzymam....chociaz przez szkołe to jem 1200-1500 :/ ale schudłam już 1kg
jeśli chodzi o bieganie to hm... zalezy...jakieś 1,5km bieg i 2km szybki marsz ale pomaga bo widze po udach także polecam :d bieganie jest supeeee , zawsze myślałam że to strasznie męczące i nudne ae jak ma sie dobrego kompana i motywacje to jest super ja sie już wciągnełam i traktuje to jako rozrywke :P

a od jutra zaczynam A6W bo coś sie przemóc nie moge i rowerek w powietrzu bo musze odchudzić te nogi zostało mi jeszcze jakieś 6-7kg. do schudnięcia....daje sobie czas to 1 sierpnia mam nadzieje że dam radę

a od jutra 1000kcl i ani grama więcej coć by mnie mieli pokroić !1 hehe a co tam u was ?
zaraz sobie założe tickerka