5kg w 3dni?! to wręcz nierealne. zdrowe tym bardziej nie jest.
to jest głodówka nie dieta..
ale to takie kuszące... :roll: a ponieważ człowiek uczy się na własnych błędach :roll: , to kiedyś tam se spróbuję.. :P
Wersja do druku
5kg w 3dni?! to wręcz nierealne. zdrowe tym bardziej nie jest.
to jest głodówka nie dieta..
ale to takie kuszące... :roll: a ponieważ człowiek uczy się na własnych błędach :roll: , to kiedyś tam se spróbuję.. :P
PO PIERWSZYM DNIU I 6 SZKLANKACH MLEKA MAM O 1,5 KG MNIEJ :D A CZUJE SIE NAPRAWDE BARDZO DOBRZE
BUZKA:*
JA tesh spróbuje nauczyć sie czegoś na swoich błedach ;-). Jutro tylko mleko. CO tam... schudne te 5kg w ciągu 3 dni i to będzie woda a potem znowu zacznę kapuścianą i wtedy powinno być jush dobzre. P.s. na kapuścianej schudłam 4 kg ale było jojo... żuciłam sie na jedzenie 7 dnia :(... Moze gdyby nie to, i gdybym stopniowo zwiększała kaloryczność to by tego ponownego sadełka nie było... :(... Dobra próbujemy od nowa :D...
Zaczęłam tą diete na mleku... JEst 12 a ja jeszcze nic nie wypiłam, na razie tylko wode... KUrde za 9 dni moja soostra ma urodzinki a ja chcioałam jeszcze pzred szkołą przerobić jesczze raz kapuścianą ...
a na tej z mlekiem wode mozna pic??
w sumie gluypie pytanie bo ona i tak ma 0 kcal :P
ale tylko 6 szklanek mleka??
to tez bedzie efekt jojo
Pewnie że można pić wode, a nawwet tzreba tak jak przy każdej diecie, tylko że tu dodatkowo musisz wypłukać z organizmu kwas mlekowy. JA zacznę ją jutro bo dzisiaj byłam u babci i sie przejadłam :/...
A jojo na pewno bedzie, ale ja sie postaram zrobić tak zeby nie było i sie ppotem z Wami podziele wynikami :D... i same ocenicie czy warto ucząc sie na MOICH błędach ;-)
nom ja chyba tez od jutra ale nie wiem czy przez trzy dni
a moze poprostu utro bede na samej wodzie mineralnej
tez sie oczyszcze :)
Nom ja tesh nie wiem czy wytzrymam tyle ale podobno mam silna wolę więc spróubuje :D... Jalk schudne tyle ile mówią to potem jesczze tylko 2 kg tłuszczu ( bo tamto to raczej bedzie sama woda, albo przynajmniej w większości) i bedzie superrrr!!:D
niom ja raczej tez mam silna wole
ale mam tez kolezanki ktore czesto to sprawdzaja hihihi :lol:
w sumie do zadnych diet nie mam przekonania
najbardziej mi odpowiada 1000 kcal i cwiczonka jakies
szkoda tez ze jestem leniwa :lol:
Jestem tu nowa i myślę,że przyjmiecie mnie z otwartymi rękoma:)Chciałabym schudnać 6 kilo:)POmóżcie mi,dajcie jakieś fajne dietki:) :twisted: A tak ogólnie jestem Ania i mam 13 lat:)Wiem że jestem młoda,ale chodzę do Skzoły BAletowej i tam musi być szczupła sylwetka:PPozdrawiam wszystkie odchudzające się:)
WItaj Aniu:D... Jasne ze Cię przyjmiemy z otwartymi rękoma :D... Ush należysz do naszego grone. A ile ważysz i i le masz wzrostu??
Pozdro :*
o kurde wracalam od kumpeli
i przypomnialo mi sie jak czytalam kiedys (nie wiem czy to mozna nazwac dieta)
o dietce ktora polega na tym zeby co dwie godzinki wypijac szklanke soku jablkowego z sokiem z cytryny :)
ja to mam hopla na punkcie efektu jojo wiec nie ryzywkowalam
ale moj kumpel przez trzy dni pil taki soczek i schudl i nie mial jakiegos tam jojo
moze zamiast tego mleka to soczki bede pila.
albo jutro i pojutrze bede na mleku
a jak wroce z dzialki to na soczkach :)
Witajcie!
Ja dzis koncze pierwszy dzien na kapusciance. I 1kg mniej waga pokazuje! Ale siusiu chodze co pol godziny :?
JA tysh spróbuje z tym soczkiem , tylko musze policzyc.. hmm od jutra do 25 na mleku a od 26 do 28 na soczkach.. cyli 5 dni na samych płynach... A potem są urodziny mojej siostry więc chyba jednak bedzie jojo... no ale coż postaram się zeby go nie było :D... A po jej urodzinach znowu przechodze na kapuscianą i moze uda mi się schudnac ... A jutro jade po moje koffane szorty na wf i bede mnie one motywować zeby schudnac :D...
hyyhyh
a ja tak od 23-26 jestem na mleku
pozniej jade na 5 dniowa dzamprezke ajjjj
od 31.- 2.09 bede na soczkach
a od 6 na zupce snofu
Sa pewne diety które bazuja tylko na tym:
koktajl białkowy (dwie porcje): 400 ml odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, 150 g świeżych malin lub lub truskawek, lub dojrzała brzoskwinia, łyżeczka płynnego miodu
Zmiksuj mleko z owocami, wlej miód i wymieszaj. Koktajl możesz przechowywać w lodówce.
sok dodający energii (dwie porcje): 200ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, różowy grejpfrut bez błonki, nektarynka, plaster melona, łyżeczka płynnego miodu.
Zmiksuj owoce z sokiem, dodaj miód. Możesz przechowywać w lodówce.
Wiesz niby w pomiarze tego głupiego wzkaźnika mam niedowage,ale i tak czuje sie gruba...Mam 160cm i waże 45 kilo:(Chciałabym wazyć 40kilo więc 5 klio mniej.Nio to narazie:)
Wiesz nie chciałabym sie wtracać, ale 40 kg przy TWoim wzroście to zdecydowanie za mało. Teraz waażysz wystarczająco więc nie wiem z czego Ty sie chcesz odchudzac...
anullkaa posłuchaj Kachorry to mądra dziefczynka mówie Ci :D
popieram to co ci napisała i dodam od siebie jak to moja babcia powiada- nie wydziwiaj! :wink:
heh.. ale pochawłę dostałam :D:D thx Sylenka, skoro sie dołaczasz to znaczy ze tysh jesteś madrą dziewczynką ;-) heh... No Anullkaa teraz przemyśl to i poinformuj nas o swojej decyzji . MAm nadzieje ze zmieniłaś zdanie ;-)... A jezeli nadal uważasz ze jesteś w któryms miejscu za gruba np. na brzuchu to raczej skoncentruj się na robieniu ćwiczeń modelujacych ćwiczenia i będzie dobrze :D...
oj tak, Kachorra to jednak swoje wie :lol:
i wiesz... niby Ci się wydaje, że jednak troszkę dużo, to może lepiej nie kombinuj...
bo jak Ci waga zacznie skakać, to już będziesz miała przerąbane...
pozdrawiam i zastanów się jeszcze z 5 razy :lol:
Zależy mi zeby ją znaleźć .... czy ktoś może mi powiedzieć gdzie mogę ją znaleźć no i na czym ta dieta polega ?? Będe na serio wdzięczna
Prosze aby ci co wiedzieli mi napisali.... a moze ta dieta ma jakąś inną jeszcze nazwe.... piszcie jak wiecie :)
DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE
DZIEŃ 1+8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2+9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3+10
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4+11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5+12
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
DZIEŃ 6+13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.
UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.
"
Proszę bardzo :D Nie było trudno ją znalexć ;-)
Powodzenia
COOOOOOOOO?? 45 kg?? ja o takiej wadze marze!! a mam 2 cm wiecej od ciebie w wzroscie!!! MAtko!! 40 kg?? .........jezu, kochany!Cytat:
Zamieszczone przez anullkaa
hmm.. fajnie bym wyglądała,gdybym ważyła 45 kg...
hehehe pomarzyć zawsze można, co? ;D
ach... :roll:
a mnie sie marzy 50 kiloskow
wtedy bylabym happy :wink:
oj 50 kiloskoof tesh m isie tyle marzy... Ale to tylko marzenia niestety :(...
eee tam damy rade Kachorra :)
ee no jasne ze damy rade:D Musimy dać ;-)
no od 2 wrzesnia snofu siem odchudzam hehehe
to odchudzanie jush weszlo mi w krew
tylko ze teraz bede musiala jeszcze siakies sporty uprawiac
no ale bedzie wf bede chodzila na basen
no i bede musiala pilnowac sie z jedzonkiem
nom i barszo dobzre :D A tysh sie postaram ograniczać z jedzobkiem chociaż tak jak wspominałam w roku szkolnym to nie jest dla mnei trudne :D:D. Tylko te sporty.. ehh ja to jestem taka zabiegana zawsze ze nie wiem czy nzajde czas... Moze w weekend..
nom moje sporty beda sie ograniczac zapewne
do brzuszkow ktore w domku robie
godziny basenu podczas weekendu o ile mnie len nie dopadnie
i 3 godzin wf w tygodniu o ile tez mi sie bedzie chcialo cwiczyc
a z tym jedzonkiem u mnie to roznie bywa
bo ja strasznie lubie jesc na lekcjach heheheh
i co lekcje jem jakies paluszki slone jogurty etc
bede musiala zmienic swoje przyzwyczajenia
no ale czego sie nie robi zeby byc piekna hiihih
no a jak :D zmioeń te pzrywyczajenia jak najszybciej :D:D hihi odezwała się ekspertka od niejedzenia na lekcjach... hihi
A tak woggóle to jush nie zamierzam wymiotować... miałam takie chwilowe załamanie bo za duzo zjadłam... Ale jush mi pzreszło... jtrotylko na mleku bed ejechać...
a ja wczoraj zjadlam batonika
pozniej mialam takie wyrzuty sumienia ze shock
no ale tak sie wczoraj zle czulam ze od 3 rano beltalam w kibelku
wiec chyba jush fgo spalilam hehehehe
i nikt jush o nim nie pamieta :wink:
Hehe mi tez sie marzyło o 50 kg, ale narescie zdobyłam to marzenie!
Aaa tam jeden batonik, czytałam gdzies ze najgorszym i najmniej przyswajalnym zrodlem weglowodanów jest batonik MARS, wiec batonika to byle nie marsa ;)
ale to byla chalwa :(
ale przynajmniej mam teraz do niej wstret :D
a taka chalwa to 60 kcal jak nic
dzisiaj mój pierwszy dzień...zjadłam jablko i wypilam wode.. a teraz zrobie zupe z mamą...chcialabym miec plaski brzuszek..bo jest na nim troche sadelka :oops: , mniejsza pooopee i chudsze uda ;) reszta mi nie przeszkadza ;P ... razem z Kachorra bede sie starala zeby nie osiagnac efektu JOJO! :shock: !! ja zamierzam tak po diecie kapuscianej jesc owoce i warzywka z 2 dni... pozniej ok. tydzien jesc 800 kcal, a pozniej 1000 kcal :D no i tak stopniowo do 1500 kcal :) no i oczywiscie duzo ruchu! :) jutro jesli pogoda sie nie zepsuje..to jade 35 km do kolezanki :D
Nom kapuscianka znoffu króluje :D.... JA tam jestem ZA tą dietką i podoba mi sie :D... moze to zależy od organizmu, każdy ma inne zapotzrebowania i niektórzy mogą czuć się sąłbo albo nie wiem.... JA jade do babci w niedzilee na roweq 45 kiosoof w jedna strone i tego samego dnai wracam :D ihi ale bedzie spalonuch kalorii... JEst 4 h w jedna strone, czyli 8 w obie :D JEdna godzina to ok 300kcal a 300 razy 8 to?? 2400 spalonych kaloriasoof :D:D heh superanco ,bede mogła zjeść normalny obiadek :D a nie, pzrecież jest m na kapuscianej :D