jak szybko schudnąc??

mam-kompleksy spoko ;)

ja narazie schudlam troszke ponad 3kg.. a dzisiaj 6 dzien.
moze uda sie jeszcze te 2 zrzucic. ale kurde, chcialam wiecej!
no, ale dobrei tyle :D

kopenhaska?? tak zwana równiez 13-dniowa?? :> Duzo o niej slyszalam, ze sie dosc syzbko chudnie, ale latwy ejst tez efekt jojo :)

kopenhaska?? tak zwana równiez 13-dniowa?? :> Duzo o niej slyszalam, ze sie dosc syzbko chudnie, ale latwy ejst tez efekt jojo :)

Wczoraj mialam wielki dylemat. Otoz zastanawialam sie nad tym, czy przejsc na 13stke czy na 1000 kcal. Plusy przemawiajace ze 13stka sa takie, ze w zasadzie nie jestem na niej jakos specjalnie glodna, ze kurczy sie zoladek i pozniej najadam sie mniejszymi porcjami, ze trwa tylko 13 dni ;) i ze w tym czasie chudnie sie conajmniej 5 kg. Natomiast minusy to: efekt jojo i salata, ktora staje mi w gardle. W diecie 1000 kcal podoba mi sie to, ze w zasadzie moge zjesc to, na co mam ochote, oczywiscie jesli nie jest to zbyt kaloryczne ;), ze nie jestem glodna i ze ryzyko powrotu straconych kilogramow jest duzo mniejszej niz przy 13stce. Tyle tylko, ze na 1000 kcal wolniej sie chudnie, a ja wole schudnac szybko, a potem starac sie utrzymac wage. W zasadzie to na to samo wychodzi heh, ale jednak zdecydowalam sie na 13stke ;) Zyczcie mi powodzenia ;)

Powodzenia :D :twisted: :twisted: :twisted:

dieta norweska to dieta białkowa , chudniesz dlatego że pozbywasz sie wody z organizmu. Nie polecam naprawde .. cztery dni wykonczyly mnie maxymalnie .. a przecież najważniejsze jest zdrowie i rozsądek , czyz nie ? W tej diecie rozsądku nie ma. Byłam słaba , coraz slabsza... nie sądze żeby ktoś na niej wytrwal , nie poznalam jeszcze kogoś takiego. Wybrażacie schudnac cztery kg w cztery dni ?? Za taką cene wolalabym byc już gruba niż mdleć w kościele z wycieńczenia , mieć zawroty głowy ... bolące łydki i duzo by wymieniać ...moj organizm wlasnie od łydek zaczal sie wykanczać trzeciego dnia, kto wie czy zylabym po dwoch tygodniach ...4 jajka dziennie ??? Tego organizm nie przetrzyma przecież !! Juz lepsza kopenhaska , chociaż też rygory sa .. ale nie ash takie ...ja osobiscie popieram diete 1000 kcal , bo jem to co mam ... i nie trza latać do sklepu i kupowac jakieś befsztyki ( po ktorym mialam nudnosci :D )
Po cztereh dniach norweskiej nie moglam patrzec na jajka :D i od tamtej pory staram sie ich unikać jak ognia :)
Ale sie rozpisalam ..:)

o kurde, chcialam ta norweska wyprobowac..
ale skoro jest tak jak mówisz, to wole wolniej schudnac, ale skutecznie i bez katowania sie na 1ooo kcal..

skonczylam diete w polowie ostatniego dnia.
zdazylam zjesc troche ryzu z warzywami i potem nie wytrzymalam :? :x :evil:

zjadlam mala miske platkow ******s z mlekiem 0% i... wielka kanapke z szynka :oops: :cry:
nigdy nie bylam na siebie tak wsciekla.
mam ochote pojsc i to wszystko wyrzygac, ale dostalabym opieprz od matki.
:evil: :evil: :evil:
pojde i bede jezdzic na rowerku stacjonarnym tak dlugo,
az spale ta kanapke i drugie tyle.

JA ZNAM DIETE <WLASNIE JA STOSUJE> W KTOREJ SIE CHUDNIE 5 KILO W TRZY DNI ,JEDNAK JEST BAREDZO CIEZKA,MIANOWICIE:
------> CODZIENNIE<PRZEZ TRZY DNI> WOLNO PIC 6 SZKLANEK MLEKA (DO 2% ,ALE NAJLEPIEJ 0,5) NIC WIECEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ACHA ,BO TO PTZY OKAZJI OCZYSZCZ ORGANIZM ,NIW WOLNO JA STOSOWAC CZESCIEJ NIZ RAZ NA 3 MIESIACE

Pomylka, nie zgadzam sie z Toba. Kazdy organizm reaguje inaczej. To oczywiste, ze jesli przestawiasz sie np. Z jedzenia prawie samych weglowodanow i to w duzej ilosci, to na diecie bialkowej mozesz poczuc sie slabo. A wody z organizmu ubywa okolo 2-3 kg, podczas pierwszych dni tej diety, a lacznie chudnie sie duzo wiecej. Dieta norweska rzeczywiscie jest dosc radykalna dieta, ale jesli ktos nie ma problemow z cholesterolem, to ta dieta mu bynajmniej nie zaszkodzi. Rowniez uwazam, ze kopenhaska jest lepsza, i z wlasnego doswiadczenia wiem, ze na tej diecie spala sie glownie tluszcz, jesli jeszcze dolozyc cwiczenia aerobowe (conajmniej 30 minut) na czczo, po tym wypic kawe, to tluszcz spala sie naprawde rewelacyjnie. Jak wiadomo, aeroby spalaja tluszcz, a kawa wywoluje efekt termogeniczny, podtrzymujac to spalanie tluszczu. W 3-4 dniu wchodzi sie w ketoze, pobudzona tarczyca pali tluszcz, nie wszystkim sie to jednak udaje. Jak ktos chce, moze jeszcze do tego brac antykataboliki, co by uniknac spalania miesni. Po zakonczeniu diety kurczy sie zoladek, w zwiazku z czym mozna sie najesc znacznie mniejszymi porcjami. Zwieksza sie tez przemiana materii, chociarz nie u wszystkich. Oczywiscie zeby nie zaprzepascic efektu, nie mozna od razu rzucac sie na jedzenie. Najlepiej zwiekszac stopniowo dawke kalorii, pozostawiajac na sniadanie kawe i sucharek i komponujac posilki wedlug schematu bialko + warzywo. No i ruszac sie.
Nawiasem mowiac, dzis moj drugi dzien ;) Zaraz ide zjesc obiadek :) A moj brzuszek znowu zrobil sie cudownie plaski :D