Wątek: Zaczynam!

Trzymam kciuki Mam nadzieję że Cię tu zmotywujemy
Na początek najlepiej 1200 kcal + ćwiczenia

też jestem za 1200

miłego poniedziałku :*

Do tej pory idzie nieźle. Dzisiaj zjadłam tylko jajko i groszek. Własnie co o groszku to on szkodzi bardzo?? ma duzo kalorii, bo ja uwielbiam groszek!

I kawa oczywiscie , zaraz podlicze kalorie boje się że do wieczora zjem więcej niż stado armii polskiej

Jajko i groszek? Nie za mało?

Zgadzam się z poprostuaga
Poza tym nie martw się, groszek, nawet ten z puszki, nie tuczy

Hej Idzie całkiem niezle naprawde nawet jadam mniej niz 1000 Schudłam juz 3 kilo Ale to tylko dlatego ze bardzo się w czasie matury objadałam i chyba to własnie te kilogramy pierwsze ze mnie "zeszły" Dziekuje za wsparcie;*

pamiętaj zeby jeśc wiecej niż 1000 kcal!!!

To chyba zalezy od potrzeb .. Ja na 1000 , a czasami nawet trochę mniej najadam się strasznie Ale ruch POLECAM mimo , że dla mnie jest to najstraszniejsze

Ehh no i czuję, że wróciłam
Ja nie uważam że 1000 kcal to za mało, zwłąszcza teraz. Jest mega ciepło i się nei chce jeść. A pozatym organizm nie potrzebuje dużo energii tak jak w zimie. Podstawą jest woda, żeby się organizm nie odwodnił, a co do jedzenia... moim zdaniem jeśli jesteś głodna to jedz, jeśli nie to po co się zmuszać?
No tylko żeby nie przesadzać

Oj idzie cięzko , straszni boli mnie glowa i mam dziwne uczucie wiercenia w żoladku:/
Ale mam nadzieje że schudne bo 1 października zaczynam studia i niechce żeby już na wstepie przyczepili mi xywke " slonica"
Podzieliłam odchudzanie na 3 etapy
na kazdym co zrzucenia po 5 kilo , łącznie 15

Pozatym biegam skacze,cwicze i zamierzam chodzic na basen ..

Jadam mało bo tylko 300 kcal wiem że malo ale stopniowo będe jadać wiecej..