Wątek: Joutsenett i Canada walczą z kilogramami!

miłego dnia:*

Rano? Na czczo? Dobra, spróbuję. ^^

Dziękuję, kochanie. :*
I wzajemnie! ^^

powodzenia w dietkowaniu :*

Hej dziewczyny ^^ Napisze co zjadłam póki co, chociaz pamietajcie ze nie jestem na diecie jeszcze

Mam tez pytanko. Bardzo chce stracic troche tłuszczu w udach, łydkach i brzuchu - zwłaszcza w udach. Jakie cwiczenia byście mi poleciły?


Sniadanie: miseczka płatków COOKIE CRISP z mlekiej 1,5% (mamuska nie daje sie na mwóic na 0,5% )

Drugie sniadanie (w szkole): drożdzówka

Obiad: smażone ziemniaki z kotletem schabowym, jednym sredniej wielkosci


edit 1:

Podwieczorek: truskawki z cukrem

edit 2:

Własnie załozyłam sobie zeszyt, w którym od piątku (poczatku diety) bede zapisywac co zjadłam, ile kalorii to było, jakie cwiczenia zrobiłam - i ile w nich spalilam A takze pomiary wagi i wymiarów co 3 tygodnie
Taki mobilizujący troche jako dodatek do forum

Hej:)
Trzymam za was kciuki mocno;) Na 100% uda wam się zrzucić kilogramy:* Też mam największy problem w udami. Słyszałam, że skakanie na skakance pomaga.
Moja mama też nie chciała o 0,5% mleku słyszeć, ale jakoś w końcu się do niego przekonała:D
Pozdrawiam:*