Wątek: Amy i 17 kilo mniej.

1200 kalori jest całkiem dobra . Pamiętaj żeby jeść 5 małych posiłków dziennie, tak szybciej schudniesz.

Polecam na początek 1200-1300 kcal

Zastosuję diete 1200, jak na początek powinno być dobrze .

Chudnie się mniej więcej kg tygodniowo, czyli tyle, ile jest zalecane

O czyli jak wszystko dobrze pójdzie i wytrwam, to na rozpoczęcie roku szkolnego strace 10 kilo, i bardzo dobrze .

A przynajmniej nie trzeba się bawić w żadne sporzadzanie dziwacznych potraw,

To tak czy siak odpada, nie mam czasu na bawienie się, z cud obiadkami.

Aha ni i lepiej żeby odpadły wszelkie słodycze(nie wliczajac jogurtów),
napoje gazowane... I ostatni posiłek o max. 19:00 w ekstremalnym przypadku o 20:00

Zero jogurtów? Nawet te naturalne? Byłam pewna, że te można jeść. Ale w sumie i tak często ich nie jem, chociaż od czasu do czasu by się przydało np. na kolacje o 18.. Najgorzej z niegazowanymi napojami. Uwielbiam je. Nienawidze niegazowanej wody, nie wiem czemu ale nie potrafie się nią napić.


A tak sobie pomyślałam, o jakiś super herbatkach, nie wiem Vita slim, czy o innych takich rzeczach niby czyniących cuda. Myślicie, że dobrze byłoby się w coś takiego zaopatrzyć?

Tam pisało NIE wliczjąc jogurtów ^^

Zamieszczone przez poprostuaga

Tam pisało NIE wliczjąc jogurtów ^^

A racja mój błąd, jakoś pominęłam te NIE. Ale to bardzo dobrze, że się nie wliczają . Będzie na kolacje .

O ile gazowane nie będą dosładzane to możesz je spokojnie pić, bąbelki nie tuczą

herbatka moze pomoc, ale niekoniecznie. chyba ze bedzie pic xenne;p to ma dzialanie przeczyszczajace, po tym zawsze poleci sie do kibla praktycznie

Amy, bardzo dobrze się stało, że trafiłaś na to forum - jest tutaj mnóstwo osób, które mogą służyć ci radą i z których możesz brać przykład. póki co proponuję nie dołować się Avanti (wystarczy, że ja to robię ;p) zakupić sobie "Samo Zdrowie", "Vitę", czy "Shape" i zacząć zmieniać nawyki żywieniowe. od wielu osób usłyszysz: warto chudnąć powoli i z głową. to nie są tylko słowa, to żelazna reguła, którą wprawdzie trudno zaakceptować, ale bez niej efekty naszych starań prędzej, czy później pójdą na marne.

masz przed sobą wakacje, kilka miesięcy bez presji związanej z szkołą - wykorzystaj je na poznanie swojego organizmu, przekonaj się jak świetnie czujesz się po aktywności fizycznej, jak twoja skóra reaguje na balsam ujędrniający, jak spodnie stają się luźniejsze i... ciesz się z tego!

powodzenia!!!

Dziękuje Wszystkim za te dobre słowa. Dzięki Wam uwierzyłam, i nie mam zamiaru się poddawać .
Dobrze że ktoś zrobił takie forum .

Zamieszczone przez Grzibcio

O ile gazowane nie będą dosładzane to możesz je spokojnie pić, bąbelki nie tuczą

Nie tuczą, ale powodują wzdęcia :P

Nie tuczą, ale powodują wzdęcia

Nie koniecznie, już tyle lat piję wode gazowaną, i nie mam wzdęć.