Wątek: Powracam! NOWY START STR.16

Hmm.. ja bym się raczej najadła, ale brak chęci na tworzenie jadłospisu sprawia, że wolę zjeść coś co akurat mam pod ręką Teraz jak wstaje rano zawsze czeka na mnie w kuchni bułka grahamka, a obok połowa pomidora (podejrzewam, że resztę mama rozłożyła na chlebie dla taty i brata), w lodówce dokopuję się do żółtego sera. Czasem popijam to herbatą, albo tak jak dzisiaj wypiłam kubek ciepłego mleka. Potem z reguły tak po 2,3 godzinach po wstaniu muszę wypić kawę (brzydkie uzależnienie. No a potem czekam już tylko na obiad ok. godziny 15:30 jak mama z pracy wróci. Kolacja to jakieś 1,2 skibki chleba I zawsze wychodzi mi ok. 1600 kcal. Dużo.. ale nie wiem jak to zmniejszyć

MalutkaJA: proponują jeść w mniej ilosciach o stałej porze w mniejszych ilościach - a częściej. Zauwazysz różnice już po paru dniach

witam wszystki!!
Wczoraj sie tu nie nie pojawiłam bo miałam bardzo zwariowany dzień, cały czas gdzieś w biegu, trzeba było pozałatwiać pare spraw...i niestety troche się to odbiło na mojej dietc tzn. nie zjadłam nic zakazanego ale troche przesadziłam co do ilości( zwłaszcza owoców) poza tym normalnie ćwiczyłam więc mam nadzieje że tak bardzo się to na efektach nie odbije
Dzisiaj już obiecuję będę grzeczna

aneurysm - dzięki wielkie za te linki, zaraz postaram sie to zrobić, wymiarki też dodam w najbliższym czasie, tylko znajde swoją karteczke gdy się mierzyłam w dniu rozpoczęcia diety a kcal nie licze bo jak ognia boje się się że potem nie będę umiała tego zaprzestać ale napewno jem jem ponad 1000 kcal a jak tak na oko licze to nawet ponad 1200
gratuluje schudnięcia i podziwiam

AguniaSopot-u mnie tego pod dostatkiem

Gaba- ja to za wszystkim owocami szaleje, a teraz sezon jest i nie ma dnia by mój tato czegoś z działki nie przyniósł, wczoraj malin miałam całe wiaderko :P i odchudzaj się tutaj... a jak powiem że to za dużo to mi wyrzuty robi że on się stara a ja to olewam i że za rok to nic nie bedzie cały tato...

puszysta15- ja też myślałam że będę cały czas głodna i że to ochydne będzie ale wcale tak nie jest. Naprawde jest to smaczne, no może co do niektórych potraw trzeba się przyzwyczaić ale nie narzekam a jeszcze jakiś czas temu nie jadłam praktycznie wogóle rzadnych warzyw, zero sałatek i produktów naturalnych, sojowych itp.a teraz życia sobie bez tego nie wyobrażam I uwierz mi, da się tym najeść... takie jedzenie jest bardzo sycące i pisze to ja, która przed dietą jadla średnio 3tyś kcal dziennie

MalutkaJa- znam to i dlatego obiad to zazwyczaj też pozostawiam inwencji twórczej mojej mamy (dobrze że lubi gotować a jak jeszcze ją przy tym pochwale to już wogóle jest w siódmym niebie ) uwielbiam pieczywo i jest to moja największa zmora a za ser żólty to nawet wole się nie brać bo bym cały wszamała Ale radze ci ograniczyć jednak to pieczywo, zwłaszcza na kolacje albo chociaż zastąp je chrupkim, bo to zwykłe(nawet ciemne) często bywa zdradzieckie

Ee tam, jak tylko z ilością owoców to ci jedynie na zdrowie wyjdzie Po owocach się bardzo cera poprawia

W tkim razie nie masz jakiegoś dużego grzechy, bo owoce mają dużo witamin i tych innych bajerów

O no właśnie Owocami się tak nie przejmuj

oj, nie miałabym nic przeciwko by mi sie cera polepszyła :P

a dzisiaj, zgodnie z obietnicą, grzecznie było
śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego z pasztetem...sojowym wiem, oryginalna jestem
II śniadanie:maślanka truskawkowa smakowa ale przy najmniej jadalna
obiad:zupa z pomidorków i kukurydzy (przepis z diety.pl)-pychotka, zwłaszcza dla miłośników kukurydzy
kolacja:mango + jabkło, nieco później jeszcze pół szklanki mleka

rowerek zaliczony i brzuszki także na rowerku tak pędziłam że aż skrzypieć zaczął to postanowiłam go naoliwić a że smaru pod ręką nie miałam to olejem roślinnym go wysmarowałam :P a kiedyś to nawet oleju nie było to zwykłym błyszczykiem do ust go smarowałam... też pomogło

No w czoraj bardzo super. Musze zrobić sobie tę zupę bo uwielbiam kukurydzę. A ztym rowerem to naprawdęmasz świetne dziwne pomysły :P

nasmarowałas rower błyszczykiem? xD hardcore!

Hej, dzieki za wpis ;* NAprawde zrobiło m isię miło. A dzisaijsza dietka tez ładnie

No bardzo ładnie wczoraj było
Hehe błyszczykiem do ust, no wiesz
Nie było Ci szkoda?