Wątek: Cherry powraca ; DD iii prosi o rady ; **

Aga :* uważam, że dobrze postanowiłaś odpoczywając od diety. Widzisz ty jeszcz powyżej zapotrzebowania i założę się, że nie tyjesz tak strasznie jak ja jedząc 1800. Bo ja naprawdę tyję jak tyle jem. I w tym tkwi problem, ale nieważne

Dzisiaj mogę się wam pochwalić! Jadłam dość REGULARNIE wiadomo, że nie jakoś suuuuper idealnie jak bym chciała, ale przynajmniej przyzwoicie. Zjadłam zdrowy obiad a po nim już nic nie podjadłam ani deka. Odczekałam jakieś 20 minut i poczułam się taaaka pełna. Zazwyczaj przez ten czas to jadłam i jadłam, aż mi brzuch pękał. A dzisiaj się powstrzymałam. Wiem, że pewnie jeszcze nie raz będę musiała walczyć z napadami po obiedzie, ale czuję, że mam siłę do tej walki i nie poddam się tak łatwo! Trzymajcie za mnie kciuki

A dzisiaj tak:
Śniadanie: 10.45 płatki fitness z jogurtem i brzoskwinią. Dupka od chlebka || 350
II śniadanie: 14.00 kawał arbuza, 2 morelki, brzoskwinka i jakieś 2 łyżki lodów || 250 ( a tak przy okazji, jak mam policzyć arbuza? taki pasek szerkości dłoni? Wiecie może?)
Przekąska: 14.40 miseczka popcornu bez żadnego tłuszczu ( i tu też nie wiem ile mam policzyć...) || ze 150
Obiadek: 17.20 panga, ok 1/3 torebki kaszy, 6 ogórków małosolnych ||400
I w między czasie zjadłam ze 2 te ogórki || 40
total: 1190
Ooo jestem zadowolona z dzisiejszego dnia

Noo
Świetnie
Zdrowo i wogóle
Też nigdy nie wiem ile mam policzyć, ale taki plaster ma około 300 gram
więc 100 gram razy 3

swietnie, gratuluje

gratuluje

kurde, cholernie smaczny ten jadłospis


aż mi z rana smaka zrobiłaś ;p

Popcorn 100g przed przygotowaniem to jakieś 400kcal, czyli tak na to twoje oko to trafiłaś chyba z tymi kaloriami za miseczkę gotowego .
I gratulacje regularności

a własnie. wie ktoś ile arbuz ma kcal ;p?

Znalazłam dla 100g wartość 110kJ, czyli jakieś 26-27kcal .

Dzięki dziewczyny :*:*
Na razie sie jakoś trzymam mam na koncie z 550 kcal. Nie na raz, na szczęście
I dzięki za pomoc w tych kaloriach z arbuzem i popcornem Mówiąc szczerze to zawsze się zastanawiałam ile arbuz ma kcal.

Mój jadłospisik:
Śniadanko 11.20 fitella z jogurtem i jeszcze torchę innego musli || 400 kcal
II śniadanko (przed chwilką) 2 dupki przepysznego chlebka z kapustą...mmmm... i 2 śliwki węgierki i 2 winogronka || 150 kcal

W sumie nie byłam głodna jak jadłam to II śniadanko, ale mama właśnie przywiozła ten chlebek i nie mogłam się oprzeć...

Wpadnę jeszcze później wyspowiadać się

hehe okey

Apetycznie apetycznie
A ja właśnie głodna się zrobiłam więc szamam jogurta