pomozcie:(

bu... jak ja siebie nienawidze patrzac w lustro:/ moje odchudzanie nic nie daje:/ po prostu patrzec na siebie i tylko krzyczec:"potwor!":/

Może napiszesz coś więcej o sobie ;) jeżeli odchudzasz się dopiero od niedawna to prawdopodobnie Twoja waga na chwilkę staneła, ale za jakiś czas znowu zaczniesz chudnąć. Pozdrawiam ;) powodzenia!

Hej! Nie martw się <przytul> napisz coś o sobie, my możemy ci doradzić, pomóc, wesprzeć

hmm no mi odchudzanei neiwiele dalo, no z tym ze moge sie waga pochwalic i wiem, z enie jestem gruba tzn wmawiam to sobie, bo przy 48 kg i 1,63 grubym sie nie jest, ale czuje sie tak samo jak 10 kg temu :?

no dobra.. to byla taka mala chwila slabosci.. musialam sie jakos wyzyc.. maly kryzys:/ wzielam sie do roboty.. wczoraj zaczelam cwiczyc.. dzisiaj zjadlam jak narazie 561 kcal.. i dzisiaj tez zamierzam cwiczyc.. przy 168cm.. waze 64 kg..:/

Jakie macie sposoby na odchudzanie?

Stosujecie jakies tabletki pomocnicze?

Jakie cwiczenia robicie?

Zaczynasz z trochę podobnej sytuacji jak ja - ważyłam przy 166 cm 67 kg. Teraz ważę 58 kg. Na początku diety, przez pierwsze tygodnie, wogóle nie ćiczyłam. Zaczęłam dopiero od niedawna :)
Co do tabletek to jak wiadomo są one najgorszym rozwiązaniem. Sama nie próbowałam i nie zamierzam.
Życzę powodzenia ;)

Witaj ;) Nie jest tak źle.. Jeśli chodzi o ruch to ja jeżdżę na rowerze, tańczę i kręcę hula-hopem ;) Stosuję dietę 1000 kcal..

516? ;> O tej godzinie? ;> Nie za mało?

Schudlas ju dwa kg to dobry poczatek ,kazda z nas tak zaczynala ,motywacja i raz jeszcze motywacja bo uzalanie nic nie daje xP

dzisiaj narazie zjadlam 606 kcal.. potem jeszcze mala kolacja i cwiczonka.. a teraz jeszcze lece na godzinke bo mam jazdy.. robie prawko.. ech :)

Mała kolacyjka ? Czyli dobijesz najwyżej do 700... niedobrze. Staraj sie jeść conajmniej 900, ale najlepiej jakby było minimum 1000.
Powodzenia na prawku ;*