pomozcie:(

Heyo :) witam z rana :) dzisiaj nie zawale ! dzisiaj normalna dieta ! za pol godziny sniadanko i wkleje Wam co zjadlam :)

ŚNIADANIE:
chleb razowy 60g 114,0
twaróg lekki 0% 54g 47,52
pomidor 15g 5,1
wędzonka krotoszyńska 24g 33,6
razem: 200,22

Fajne śniadanko.
Dzień dobry :)

Ja wiem, że chudnięcie w tak szybkim czasie jest niezdrowe ale ja po prostu muszę .. trudno mi to wytłumaczyć, bo to nie jest mój wymysł tylko raczej nakaz z góry :( od osoby która ma prawo mi coś takiego kazać. później po 9 września wracam na tysiaka. :)

hej, przeciez nikt nie moze rzadzic Twoim cialem :!:

Hejka Cassey :* Bardzo ładne śniadanko ;) Ale nie liczt wszystkiego tak obsesyjnie dokładnie ;) Przecież możesz troszkę zaokrąglić :)

Ja kiedyś zaokrąglałam bułke ( 130 kcal ) do 250 XD Ale wtedy byłam lekko walnięta na tym punkcie ... :roll:

ale spoko.. to po prostu przez tą wage.. az sie nie da zaokrąglic.. ja po prostu juz musze to zrobic bym nie przezyla gdyby nie bylo dokladnie :)

nie moglam zjesc II śniadania.. ale beda dzisiaj 2 dania obiadowe..

I DANIE:

X zupa kalafiorowa talerz 80,0 (Nie wiem ile policzyc...znalazlam ze zupa ta ma 30 kcal w 100ml a talerz ma 250 nie? czyli zaokrągle i policze 80,0. Moja zupka to sam kalafior, troche marchewki, seler, koper i troche kostki rosolowej)

II DANIE:
X mizeria ok. 40,0 (ogórek 151g 15,1, jogurt nat. 30g 19,5, malusia szczypta cukru)
X kabaczek 201g 78,3
X marchew gotowana 86g 20,64
X kapusta kiszona zasmażana 60g 90,0
X schabowy smażony bez panierki 60g 142,2
razem: 371,14

razem (obiad+ śniadanie) : 651,36

Co się robi na II danie ?:D Hehehe, Cassey, przynajmniej Ty nie jesz na śniadanie polędwicy sopockiej.

kupilam sobie dzisiaj spodenki w Taily Weil.. Pierwszy raz.. zawsze uwazalam ze to sklep dla anorektyczek i w zyciu sie w nic tam nie zmieszcze.. a rozmiary typu XXS, XXXS mnie przerazaly :shock: Tzn.. kupilam sobie czarne spodenki (rozmiar S) zebym miala na rozpoczecie roku.. bo te moje czarne spadaja.. i brzydko wyglada..

Co prawda zlewa sie z mieszkaniem.. bo mam ciemne mieszkanie troche.. ale cos tam widac.. Kurcze.. co ja mam zrobic zebym byla wezsza troche ponizej talii?

http://img208.imageshack.us/img208/6945/hpim3855ad9.jpg

PODWIECZOREK:
X jeżyny 232g 113,68
X jogurt naturalny 50g 32,5
X nektarynka 88g 35,2
X cynamon
razem: ok. 182

KOLACJA:
X mleko 0,5% 200 ml 68,0
X płatki Fitness 25g 90,75
X otręby pszenne 30g 40,0
razem: 206,75

razem cały dzień: ok 1040.. ee tam :) mysle ze troche wyzej policzylam za obiad i w gruncie rzeczy nie przekroczylam.. ale tam 40 kcal to nie tragedia :)