Wątek: pomozcie:(

bu... jak ja siebie nienawidze patrzac w lustro:/ moje odchudzanie nic nie daje:/ po prostu patrzec na siebie i tylko krzyczec:"potwor!":/

Może napiszesz coś więcej o sobie jeżeli odchudzasz się dopiero od niedawna to prawdopodobnie Twoja waga na chwilkę staneła, ale za jakiś czas znowu zaczniesz chudnąć. Pozdrawiam powodzenia!

Hej! Nie martw się <przytul> napisz coś o sobie, my możemy ci doradzić, pomóc, wesprzeć

hmm no mi odchudzanei neiwiele dalo, no z tym ze moge sie waga pochwalic i wiem, z enie jestem gruba tzn wmawiam to sobie, bo przy 48 kg i 1,63 grubym sie nie jest, ale czuje sie tak samo jak 10 kg temu

no dobra.. to byla taka mala chwila slabosci.. musialam sie jakos wyzyc.. maly kryzys:/ wzielam sie do roboty.. wczoraj zaczelam cwiczyc.. dzisiaj zjadlam jak narazie 561 kcal.. i dzisiaj tez zamierzam cwiczyc.. przy 168cm.. waze 64 kg..:/

Jakie macie sposoby na odchudzanie?

Stosujecie jakies tabletki pomocnicze?

Jakie cwiczenia robicie?

Zaczynasz z trochę podobnej sytuacji jak ja - ważyłam przy 166 cm 67 kg. Teraz ważę 58 kg. Na początku diety, przez pierwsze tygodnie, wogóle nie ćiczyłam. Zaczęłam dopiero od niedawna
Co do tabletek to jak wiadomo są one najgorszym rozwiązaniem. Sama nie próbowałam i nie zamierzam.
Życzę powodzenia

Witaj Nie jest tak źle.. Jeśli chodzi o ruch to ja jeżdżę na rowerze, tańczę i kręcę hula-hopem Stosuję dietę 1000 kcal..

516? ;> O tej godzinie? ;> Nie za mało?

Schudlas ju dwa kg to dobry poczatek ,kazda z nas tak zaczynala ,motywacja i raz jeszcze motywacja bo uzalanie nic nie daje xP

dzisiaj narazie zjadlam 606 kcal.. potem jeszcze mala kolacja i cwiczonka.. a teraz jeszcze lece na godzinke bo mam jazdy.. robie prawko.. ech

Mała kolacyjka ? Czyli dobijesz najwyżej do 700... niedobrze. Staraj sie jeść conajmniej 900, ale najlepiej jakby było minimum 1000.
Powodzenia na prawku ;*