Olcza miałam taki sam problem i chyba nadal mam. Umiem jeść bez przerwy, a bez chleba nie potrafię sie obejść. Dlatego na śniadanie jem chleb z czym chcę tylko, że w mniejszych ilościach, a co do apetytu... Na dietę przechodziłam małymi kroczkami: najpierw nie zjadłam chipsów, potem nie ładowałam sobie na obiad tyle co górnik itd. A Ty możesz zmienić chleb na ciemny i na początku zmieniać potrawy z bardziej na mniej kaloryczne i zawsze myśl o tym do czego chcesz dojść! Pozdrawiam