Wątek: New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

No dobra W takim razie sie powoluje na wasze doswiadczenie XD wiec ide zjesc II sniadanie

a sniadanie to :
1/2szklanki mleka 0.5%
2 garsci platkow fitness

pozdrawiam XD

podsumowanie dnia :

1) sniadanie - mleko z platkami 88 + 38 = 126 kcal
2 ) II sniadanie - pomidor z pesto = 100
3) obiad : miseczka zupy pom. z ryzem = 137 kcal
4) podwieczorek : lód extreme - 206
5) picie : kakao = 45 + 88 = 133
woda - 0 kcal
czerw. herbata 0 kcal

RAZEM : 702 kcal. ZOstaje mi jeszcze 300 na kolacje, ale planuje zjesc tylko 200.
900 kcal to dobrze, tym bardziej, ze nie ma dzis zadnego ruchu
pozdrawiam XD

No nie jest najgorzej Wprawdzie mało, ale nawet EXTREME udało Ci się tam wcisnąć
A co na kolacyjkę zamierzasz zjeść ?

och, extreme .

ja polecam jednak zjeść te całe 300 kcal, nie popadaj w obłęd... bez ruchu nawet na 1200 schudniesz tak jak na tysiaku!

no wiec na kolacje zjadlam 2x WASA z mala iloscia masla, zoltym serem, szynka i pomidorem.
wypilam szklanke mleka wiec mysle, ze jakos jest ... a tego EXTREME... to brat mi postawil - nie moglam sie opanowac zeby nie skorzystac

Jejku dziewczyny, chyba żadna z Was nigdy nie zrozumie, że jedzenie poniżej 1000 kcal ani nie jest zdrowe (ale niektóre to chyba nie interesuje, a po drugie nie spowoduje, że schudniecie szybciej. Organizm nie myśli wtedy o spalaniu, a o oszczędzaniu.

no moze racja, ale czasami poprostu sie inaczej nie da.

a co do dzis... bylam w pracy mialam malo czasu... ;/ ale zjadlam rano 3 kanapki z WASY, potem szklanke zupy pomidorowej, nalesnika z brokulami i troche salatki. nie wiem ile to kcal... ale jestem zmeczona

aaa no i moja kocica ma male ! Piekne , 4 male kotki !

uwielbiam kociaki

wydaje mi sie, że jakoś za mało tego jedzonka było...

ja również uwazam ze 1200 to najlepsza z diet. kiedys bylam na pseudotysiaku - nie dociągałam i spaliłam mięsnie. nigdy wiecej!!

dziewczyny... ja to chyba zwariuje. dzis znow w pracy. okropnie to meczace ;/ malo tego , przyszlam, zjadlam obiad, poszlam na gore i natknelam sie na lustro. no koszmar. chyba zaczynam miec jakiegos powaznego dola... bo od razu odechcialo mi sie jesc, zlapalam za wode i nie moge jej puscic