Wątek: New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

ja jak byłam na 1000 kcal to jadłam kostkę twarogu z pomidorem, musli z mlekiem albo owsiankę...

no dobra.... czyli platki na mleku moga byc ? albo buleczke z dzemem ?

jak mieścisz sie wlimicie to wszystko moze być (no prawie )
Nika nie przesadzaj 50 to na pewno było

Ja np. co jakiś czas na śniadanie jem pół bułki z dżemem i po prostu wliczam w limit

kurcze... nie wiem czy bede potrafila tak liczyc XD moze pokaze Wam rozklad .... :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

myslicie,ze jest w porzadku ?

na kolacje : salatka z lososiem.

Witam swoją wyższą wersję :P Co do śniadania to polecam np. musli/ lub płatki i jogurt jogobella light :P pychota ;]

Przestan !! 15 minut temu kupilam sobie taki jogust z musli ! Ze sliwkami i czyms tam ! :P Matko w myslach czytasz XD Co prawda kupilam to na II Ś. ale i tak blisko ! :P

Opracowane diety zawsze są w porzadku, jednak czasami trudno się ich trzymać...

Widzisz ja jestem medium

Probuje mam nadzieje, ze wszystko sie uda

Chcialabym pozostac na diecie tak do Swiat Bozego NArodzenia. Myslicie ze do tego czasu schudne 10 - 12 kg ? Nie wiem, bede sie odchudzac do skutku, ale mam nadzieje, ze do tego czasu sie uda