Wątek: New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

Śniadanie to też raczej niezbyt dietetyczne - kajzerki o ile dobrze kumam to białe pieczywo a dżemik do tego ...niom, w ramach wyjątku tylko, weronika kumaj lepiej te posiłki .
Btw. - jakieś ciekawe nabytki podczas wycieczki a´la Arkadia ?

Ja kiedyś w Arkadii siedziałamw kumpelą od 10 rano do 18 wieczorem Podobno podczas jednej godziny zakupów spala się 300kcal, ale to niemożliwe

wlasciwie to nie za duzo tych zakupow XD kupilam sobie tylko bluzke i kolczyki. ale na lazilam sie za wszystkie czasy.

Ś : parowka drobiowa [ 85 kcal ] + sałatka ( sałata , pomidor, ogórek... ) [ nie wiem ile to kcal :P, ale chyba nie duzo XD ]
+ czerwona herbata [ 0 kcal ]
------------------------------------------------------------------------->> ok 175 kcal ( ? )
czy Wy tez cwiczycie a6w ? matko jakie to meczace XD

pozdrawiam i dzieki za rady :*

wlasciwie to nie za duzo tych zakupow XD kupilam sobie tylko bluzke i kolczyki. ale na lazilam sie za wszystkie czasy.

Ś : parowka drobiowa [ 85 kcal ] + sałatka ( sałata , pomidor, ogórek... ) [ nie wiem ile to kcal :P, ale chyba nie duzo XD ]
+ czerwona herbata [ 0 kcal ]
------------------------------------------------------------------------->> ok 175 kcal ( ? )
czy Wy tez cwiczycie a6w ? matko jakie to meczace XD

pozdrawiam i dzieki za rady :*

Ja ćwiczyłam ale to trochę zbyt męczące. Zrezygnowałam chyba po 15 dniach. Kilka razy myślałam o tym czy znów sie za to nie zabrać, ale zawsze byłam zbyt leniwa. Ale wiesz co.. Dzisiaj zaczne

ja mam dzis przed soba DOPIERO 4 DZIEN. ale juz nie mam sily oO.
jak mysle o AZ 3 seriach to mi sie robi slabo.

Kiedyś próbowalam, coś nie tak zrobilam, jak mi strzelilo w krzyzach tak juz nigdy tego cwiczyc nie bede

na weiderze wytrzymałam tylko 2 dni nie lubię ćwiczyć. jedyne co teraz robię to kręcę hula-hopem, bo to nie męczy za bardzo i mogę sobie wtedy oglądać tv. jestem leniem

mi nie chca kupic hula hop :P chyba bede musiala zrobic to sama XD na razie pozycze od sasiadki. ale ogolnie to SKAKANKA. myslicie, ze to dobry sposob na spalenie kcal ??

Robiłam dwa razy i efektów prawie żadnych tylko się namęczyąłm wolę 8 min abs, dzięki temu mam teraz lepszy brzuszek