Wątek: Linux na diecie...

No wiec od jutra zaczynam dietke 1000 kcal, mam 16lat,(prawie 17) 167 wzrostu i 60 kilo wagi (o zgrozo) mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac bo postawilam sobie za cel 50 kg wagi, a moze jesli sie uda to 49. bardzo prosze o porady jak nie leciec na slodycze, lody , ciacha i tkuste potrawy. bede wdzieczna.

Hm nie rozumiem ;> Na tickerze masz 56, a w poście 60 ;>

No troche to dziwne... Ale... Powodzenia

mammaleproblemy jak zmienic mojego straznkika,


sniadanko:2xpieczywo chrupkie 7 zboz
16plasterkow ogorka
szklanka zsiadlego mleka(Zazwyczaj jest to kefir lub maslanka)
zbozowa kawa

No ładne śniadanko
Trzymam kciuki za Ciebie

Musze Ci powiedziec ze nasz wzrost, waga i cel sa podobne. I nawet na śniadanie wszamałyśmy ogórka
Trzymam kciuki!! Tez dopiero zaczynam.

wiem ze waga spadnie mi przez tydzien do 57, bo otatnio duzo jadalam wiec sie podniosla ale tak jest zawze, ale nie o to chodzi... mam za 3 tyg zaproszenie na wesele i musze kupic sukienke...wiec jak mam zrobim zeby chociarz te pare centymetrow szybko zgubic? a wogole to chyba mi ta dieta 1000 kcal nie wyjdzie, bo odchudzalam sie juz raz przez 4 miesieca i teraz mam obrzydzenie chyba do tej czynnosci. moze macie jakies sprawdzone i proste diety zeby schudnac i dosc do 50 pomozcie, prosze co robicie zeby nie jesc slodyczy?jak zmuszacie sie do cwiczen? a i sniadanko zazwyczaj jem zawsze takie same jak to dzisiaj.

w 3 tygodnie do 50 na pewno nie dojdziesz musialabys przechodzic specjalne kuracje pod okiem specjalistow chyba.

chyba najlepiej bedzie jak wyrzucisz z diety slodycze, tluszcze. Musisz jesc malo przetworzone węglowodany, dużo warzyw, drobiu bez skóry, ryb, pij duzo wody. A jeśli chcesz zgubić pare centymetrów w obwodach to musisz ćwiczyc!!
jesli chcesz schudnac to najwazniejsza jest motywacja i silna wola.
pozdrawiam

Popieram słowa ZaraNiebieskooka, jeśli tak zrobisz na pewno zejdzie troche z obwodu ciała. Trzymam za Ciebie kciuki!

Na wszystko potrzebny jest czas !! Nie można zrzucić tyle kg od razu !! Niestety łatwiej przytyć niż schudnąć , więc trzeba walczyc !! Ale uda ci się , jak każdej z nas Popieram wcześnieśniejsze wy[powiedzi ! Trzeba cwiczyć , co jest chyba najgorsze na diecie ( przynajmniej w moim przypadku) , ale nie ma rpzebacx !! Bez ćwiczeń nic się nie osiągnie