-
dzieki za rady marcia :)
przez ostatnie dni troche sie opychalam, chcialam olac diete, nie wiem czemu :oops:
ale dzis podczas buszowania po necie sie zachwycilam :D i mam nowy cel :D widac fotki na dole :D ahhh te figury...musze cos z soba zrobic :D
Co do dzis, to znow troche zawalilam... :oops:
Sniadanie :arrow: red bull, sok ze swiezych pomaranczy
Obiad :arrow: salatka z kurczakiem
Kolacja :arrow: i tu sie zaczyna :oops: maly kawalek ryby z warzywami, tost z serem :x i kawalek ciasta czekoladowego...do tego kawa
+ 20 km na rowerku
-
hmmm, a moze troche wiecej na sniadanie? red bull na rozruszanie zoladka to nie za dobry pomysl :wink: moze wtedy wieczorem nie bedzie takich sytaucji. Buziole :* milego dnia :)
-
hmmm, a moze troche wiecej na sniadanie? red bull na rozruszanie zoladka to nie za dobry pomysl :wink: moze wtedy wieczorem nie bedzie takich sytaucji. Buziole :* milego dnia :)
-
Red Bull ma jeszcze miej kofeiny niż silna kawa samemu zrobiona a reszta to i tak zazwyczaj rozruszacze typu tauryna, witaminy (i tak nie wykorzysta ich wszystkich organizm jak ich tak dostarczysz...), jakiś cukier. Szkoda pieniędzy i smacznego śniadania :wink:
-
wiem ze red bull jest taki se i niezbyt zdrowy- ale wprost go uwielbiam :D i on na prawde przyspiesza metabolizm...
dziewczyny, jak myslicie, 1 cm w talii mniej to ile kilogramow :?: :?: :?: :roll: (chce miec 60 w talii :wink: )
-
To zależy od budowy :roll:
Nie da się tego obliczyć..
CHYBA
Moja wiedza o odchudzaniu jest mierna
-
no mi się też wydaje,ze nie da się tego obliczyć ;)
-
szkoda :(
co do dzis:
sniadanie :arrow: 2 grzanki ziarniste z serkiem topionym i papryka, sliwka
obiad :arrow: kawalki kurczaka polane sosem czosnkowym, kilka rodzajow surowek, ice tea, koktajl bananowy :cry:
kolacja :arrow: kurczak w panierce smazony na oliwie (w kawalkach), 3 herbaty slim figura (zalecaja pic 3 dziennie)
nie wiem ile to moze miec kalorii...nigdy nie licze...na pewno wiecej niz 1000 a powinnam sie trzymac tysiaka...ahh rozpasalam sie :wink:
+ 150 brzuszkow i 10 km na rowerku
-
Jeżeli zależy Ci na schudnięciu w talii, to polecam ćwiczonka ;)
Twister, hula-hp i skłony boczne<-- działa również na brzuch
Bo te kilka kilogramów które masz do stracenia, na pewno nie sprawi ze ubędzie Ci 6 cm akurat w talii...
-
Super ! 150 brzuszków ! Ja wyciskam ledwo 60, a ty już 150 ! Podziwiam :) I życzę powodzenia w dalszym dietkowaniu :):D
