Wątek: nastrojona na zwycięstwo! NOWY start.

Nika, a podwieczorek ?

II śniadanie:
Danio waniliowy, 140g /166,5/
2 śliwki /40/

przekąska:
plaster smażonej cukinii /30/
pół łyżeczki ciasta /35?/

obiadokolacja:
arbuz /110/
kaszka manna /300/
2x łyżka powideł /66/

sumując:
192 + 166,5 + 65 + 476 899 i pół kcal

czyli zostało mi 100 kcal na dwie kostki czekolady ;D

RUCH:
30 km rowerkiem /ok 2,2 godz jazdy/
pół godziny chlapania się w rzece /;D/

nogi po tym rowerku mnie nie bolą /a nie jeżdżę codziennie/, tylko trochę kark i ramiona... muszę te części ciała poćwiczyć ;]


przy dzisiejszym dniu stawiam +

weronika nie jadam podwieczorków, bo mam krótką przerwę między obiadem a kolacją
phovilla ładnie Ci dzisiaj poszło Ale jedna śliwka nie ma 20 kcal, tylko niecałe 10 I gratuluję rowerka

a to te 10 kcal się wyrówna z 3 kluskami makaronu /ukradłam z garnka, kiedy się gotował xD/ - zapomniałam o tym wspomnieć.

zamiast czekolady zjadłam pierniczka, 100 kcal. i wychodzi dziś 999,5 kcal


dziewczyny mam pytanie: warto do wody zamiast cytryny dodawać też limonkę? bo sobie dzisiaj kroiłam, ślicznie pachnie ; )

Ja dodałąm raz sok z limonki w takiej buteleczce :P Właśnie ! ciągle o tym zapominam, żeby coś takiego sobie zrobić !

BeFree a ten sok to w formie syropu?

hehe limonka to przecież też cytryna
Myślę że to bez różnicy czy dodasz zwykła, czy limonkę

ja daję tą i tą, wolałam spytać ^___^

Nie to jest normalny sok z cytryny... Nazywa się LiMMi i jest w buteleczce 200 ml

do kupienia w sklepie? napaliłaś mnie na niego