Wątek: Ja nie daję rady:(((

Ja przez ponad 3 miesiące piłam dzień w dzień po 2 szklanki czerwonej herbaty. Powalających rezultatów nie było. Hmm, a co jest złego w śledziach ?

że są kaloryczne??

dzień zaczęłam dobrze... ciekawe jak będzie dalej

Na śniadanie 3 wasy z serkiem i pół pomidora
= 140kcal

Na II śniadanie sałatka + 1 wasa
(pomidor - 40kcal
pół ogórka szklarniowego - 40kcal
sałata - 20kcal
ser feta mały plasterek - 90kcal)
= 190kcal

Razem: 330kcal

Ile mają kluski na parze z truskawką w środku?? ile taka jedna może mieć?

To nie śledzie na kolację były złem, tylko bułka, jak już Śledzie=ryba=białko=dobre na wieczór, bułka biała=węglowodan niezbyt złożony=dobre na śniadanie, ale nie na wieczór (im później, tym powinno być więcej białka, a mniej węglowodanów ) No ale nie ma co się przejmować, skoro już zjedzone, zwłaszcza, że nie przekroczyłaś limitu tak bardzo

Niestety nie wiem, ile mają kluski na parze z owocami... Ale życzę smacznego

no cóż... najważniejsze to się nie poddawać schudłam już niecały kg

ja już po obiadku. Zjadłam 2 średnie ziemniaki (100kcal), jajko sadzone (180kcal), łyżka sałaty ze śmietaną (60kcal?)
= 340 kcal

Do tej pory jest 670kcal

na podwieczorek mam 2 banany
= 240kcal

Na kolację zostałoby mi 90 kcal.... czyli 2 grubo posmarowane wasy serkiem, albo 3 cieniutko zobaczę.

Lepiej chyba 2 grubo posmarowane, bo na kolację dużo białka powinno być
Co do pyz to jedna taka ma ok 70-80 kcal
A taka moja aluzja: musisz jesć te banany? Bo na diecie nie są to wskazane owoce... zamiast tego mogłabyś zjeść cos innego, no ale jeśli tak je lubisz, to lepsze to niż czekolada
ps: coś innego czyli np jabłko+jogurt+brzoskwinia - kcal wyjdzie tyle samo, a posiłek pożywniejszy

Faktycznie juz nie wiem jak liczyćte ziem n iaki...ty za dwa dajesz100 kcal, a ja za jeden 90?

Ja też daję za jeden średni 90 kcal. Średni, czyli taki hm...trochę wiekszy od jajka

gdzieś wyczytałam, że takie 2 średnie mają 100kcal... moje są mniejsze od małego jajka... można powiedzieć, że to 2 małe ziemniaki

Nika dobrze, ze tu weszłam zanim poszłam po mój podwieczorek wzięłam jedno duże jabłko, drugie małe.... i dodatkowo wzięłam 9 śliwek tych takich małych... Ile to wszystko moze mieć kcal?? mogę to wszystko zjeść?

Zależy ile zamierzasz zjeść na ten podwieczorek.
Za te jabłka ja policzyłabym jakieś 110 kcal, a za śliwki, jezeli mówisz ze małe(ale chyba nie chodzi Ci o mirabelki?) to 180 kcal. A jezeli chodzi o mirabelki to jakieś 110 kcal, tak jak za jabłka