Wątek: Ja nie daję rady:(((

pasztety chyba mają mała kCl szczególnie drobiowe...
pozdrawiam

Cześć, jak leci?

Nie martw się wczorajszym dniem Dobrze, że zmieniasz cel - zawsze łatwiej, gdy wydaje się być bliższy, a jeśli nie będziesz usatysfakcjonowana swoim wyglądem przy 58kg, to wtedy sobie podietkujesz jeszcze do tych 55 A nawet możliwe, że wychodząc z diety zrzucisz jeszcze te 3kg (mi też tak ze 4-5 zeszło podczas wychodzenia, mogłam zwiększać kalorie szybciej, ale cóż, na błędach człowiek się uczy )
Śniadanko... nie sądzę, żeby wyszło więcej niż 250kcal, jeśli ten serek i pasztet nie były grubo rozsmarowane Jeśli było po 20g, co wcale nie jest małą ilością, to około 50kcal za każde rozsmarowanie, czyli w sumie 150kcal (a "cienko" to pewnie z 10-15 g więc mniej prawie o połowę ), dodać do tego 3 wasy czyli 90kcal... razem 240kcal, a pewnie o wiele mniej Czyli jak na śniadanie bardzo dobra ilość

Sałatka, mniam

a leci dobrze jestem właśnie po Ii śniadanku
240
Była sałatka:
1 pomidor- 40kcal
pół ogórka - 20kcal
- trochę kapusty pekińskiej - 20kcal
trochę szczypiorku ale tego liczyć nawet nie będę
+ 2 wasy (50kcal)
=130kcal

Razem ze śniadaniem: 370kcal

na obiad wyszukałam z zamrażalnika pierś z kurczaka ( chyba dobrze znalazłam) chciałam zrobić ją na parze ale jak ją przygotować?? tak, żeby miała jakiś smak

mozesz upiec w piekarniku na opcji ''grillowanie'' albo usmazyc bez panierki na łyzce oleju

chodziło mi raczej jak ja przyprawić i na parze zrobić

Ja tam się nie znam .... Dodaje wszystkie przyprawy jak leci

na obiadek jednak miałam talerz rosołu (150kcal) i udko z kurczaka gotowane (150kcal)

Razem ze śniadaniem: 670kcal

Na podwieczorek mam 3 wasy z serkiem ( 120kcal)

= 790 kcal

zostaje mi na kolacje 210kcal


Nie wiem jeszcze co zjem... nie jestem głodna.. Tych was też mi się jeść nie chcę. Wiem, że to niezbyt dobry pomysł z tymi wasami, ale nie mam nic innego... Sama bym zjadła jakiś owoc, ale w domu pustki

dziś zawaliłam, ale już mnie to nie obchodzi... zawsze kiedy jestem smutna, zła to jem Dziś miałam ku temu wielki powód Zmarł dziś mój dziadek... dlatego odchodze.. nie mam już na nic ochoty... nawet na szczupłą sylwetkę;(

ojej bardzo współczuje kurcze przy takich wydarzeniach głupie odchudzanie to zaden problem :/

no dokładnie taki problem to nie problem ehh jeszcze dziś są moje imieniny... do dupy to wszystko;(